11/09/2026
O que dizer e o que NÃO dizer para alguém que sofre.
Você já ficou sem saber o que falar quando alguém que ama estava mal? Isso é mais comum do que parece. E tá tudo bem não ter todas as respostas.
O problema é que, sem querer, a gente às vezes usa frases que invalidam a dor e afastam quem precisa de acolhimento:
Evite dizer:
É frescura
Falta de Deus
Você tem tudo pra ser feliz
Seja forte, todo mundo passa por isso
Essas frases, mesmo com boa intenção, dizem para a pessoa que a dor dela não é válida. E isso isola ainda mais.
Diga para acolher:
Estou aqui com você
Sua dor importa pra mim
Como posso te apoiar?
Vamos buscar ajuda juntos?
Você não precisa ser terapeuta da pessoa que ama. Você precisa ser presença. Às vezes a pessoa não precisa de conselho. Precisa ser escutada sem julgamento.
Na psicanálise, a gente não abafa a dor. A gente escuta a história por trás dela. Entende de onde vem, o que ela quer dizer sobre seus traumas, suas marcas, seus desejos.
E escutar sem julgar também salva vidas.
Se você conhece alguém passando por um momento difícil, salva esse carrossel. Ele pode te ajudar a acolher melhor hoje.
Se é você que está sofrendo, lembra:
✨ Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a):
📞 CVV 188 - apoio emocional gratuito, 24h, sigiloso | cvv.org.br
🚨 Emergência: SAMU 192
Se sentir que precisa de um espaço contínuo, sigiloso e no seu tempo para falar da sua história, me chama no link da bio. Atendimento online, acolhedor, comigo, Simone Marcon | Psicanalista e Neuroterapeuta.
Sua vida importa. 💛