Intuition Signature VF

11/06/2026

Je croyais fabriquer de la gelée de pissenlit.

J’avais mon idée, mon plan et mes attentes.

Puis la vie m’a offert autre chose. 😌

Ce n’est pas devenu la gelée que j’avais imaginée. 🫣

C’est devenu un sirop. 🤗

Pendant quelques instants, j’ai vu un échec.

Puis j’ai réalisé que le goût était toujours là.

La beauté était toujours là.

Les heures passées dans la nature étaient toujours là.

La joie de créer était toujours là. 🤩

Ce n’était pas ce que j’avais prévu.

C’était simplement différent. 😉

Alors plutôt que de jeter mon projet, j’ai choisi d’ajuster ma façon de l’utiliser.

Et peut-être que la résilience ressemble un peu à ça…

Accepter que certains rêves prennent une forme différente de celle qu’on avait imaginée, tout en reconnaissant qu’ils peuvent être tout aussi beaux.

Après tout, ce n’est pas parce que ma gelée est devenue un sirop qu’elle a perdu sa valeur. 💛🌼

11/06/2026

Petite orchidée sauvage,

Quand je t’ai aperçue en plein milieu du petit chemin, j’ai arrêté net.

Je me suis demandé ce qu’une fleur aussi rare, aussi délicate et aussi magnifique faisait là, en plein milieu du chemin.

Toi qui sembles préférer la discrétion.
Toi qui te caches habituellement dans les sous-bois.
Toi qui ne cherches pas à attirer les regards.

Pourquoi as-tu choisi cet endroit pour fleurir?

Comme si, sans demander la permission à personne, tu avais simplement décidé de prendre ta place.

Et si tu t’étais mise sur mon chemin pour me rappeler quelque chose?

Que je n’ai pas besoin d’attendre les conditions parfaites pour m’épanouir.

Que je n’ai pas besoin d’être partout pour avoir de la valeur.

Que certaines des plus belles choses de la vie sont aussi les plus discrètes.

Merci de t’être révélée à moi ce soir.

Merci de m’avoir rappelé que la beauté n’a pas besoin de faire de bruit pour exister.

Et qu’il suffit parfois d’oser fleurir là où l’on est pour illuminer le paysage.

08/06/2026

Aujourd’hui, j’ai vécu un moment qui m’a fait sourire.

Je suis allée rencontrer un imprimeur pour discuter de mon oracle La nature en moi.

En sortant de là, je me suis surprise à faire un parallèle avec mon travail au Centre des naissances.

Depuis des années, je parle de porter un projet, de traverser les contractions et de donner naissance à une idée. Aujourd’hui, j’avais l’impression d’assister à un rendez-vous de suivi de grossesse. 😊

Ça fait depuis 2021 que je porte cet oracle.

Pendant toutes ces années, il a vécu dans mes photos, dans mes réflexions, dans mes marches en nature et dans mon cœur.

Aujourd’hui, pour la première fois, j’ai eu l’impression qu’il pourrait réellement venir au monde.

En revenant à la maison, je suis allée photographier quelques cartes à l’endroit même où certaines d’entre elles sont nées.

L’arbre derrière la carte La juste place est le véritable arbre qui l’a inspirée.

Et en regardant ces images, j’ai réalisé à quel point ce projet fait partie de mon histoire.

Je ne sais pas encore quelles seront les prochaines étapes, mais ce soir, j’avais simplement envie de partager ce petit moment de gratitude avec vous. 🌿💛

07/06/2026

🌼 Aujourd’hui, j’ai fait de la pleine conscience… avec des pissenlits.

Ce matin, je suis allée cueillir des fleurs de pissenlit.

Pas rapidement.
Pas pour cocher une tâche sur une liste.

Juste pour être là.

J’ai pris le temps de choisir chaque fleur, d’observer sa couleur, sa forme, sa beauté. Une fleur que plusieurs considèrent comme une mauvaise herbe, mais qui, à mes yeux, est devenue un véritable trésor.

Puis est venu le temps de retirer les pétales un à un.

Au début, j’avais hâte d’arriver au résultat final. Mais tranquillement, je me suis laissée porter par le processus. Mes mains travaillaient et mon esprit se déposait.

Ensuite, j’ai ajouté les oranges, les citrons et les limes. Les couleurs étaient magnifiques. Les parfums remplissaient la cuisine. J’ai eu l’impression de préparer un petit rayon de soleil en pot. ☀️🍊🍋

Ce soir, le mélange repose.

Il devra macérer pendant 24 heures avant de devenir une gelée de pissenlit.

Et je réalise que la vie ressemble parfois à ça.

On aimerait souvent arriver directement au résultat. Mais il y a des étapes qui demandent du temps. Des étapes où rien ne semble se passer… alors qu’en réalité, tout est en train de se transformer.

🌼 Demain, je vous montrerai le résultat final.

En attendant, j’ai une question pour vous :

Quelle activité vous aide à revenir dans le moment présent et à ralentir?

💛 Go for it.

06/06/2026

🫶Ce que j’ai vu aujourd’hui🫶

Ce matin, durant ma route à Saint-Jeanne-d’Arc, j’ai aperçu un ours traverser le chemin avant de courir dans un champ.

J’ai été frappée par sa vitesse.

Par sa force.

Par sa liberté.

C’était magnifique.

Quelques heures plus t**d, je me retrouvais justement à la chute à l’Ours, à Normandin.

J’ai marché.

J’ai observé.

J’ai joué avec mon appareil photo.

J’ai découvert un cœur caché dans le sentier.

Un arbre qui semblait habité par une vie invisible.

Un regard caché dans le bois.

Des pissenlits qui fleurissaient devant la puissance des rapides.

Et je me suis rappelée que la nature a cette façon bien à elle de nous parler lorsque nous prenons le temps de ralentir.

Aujourd’hui, elle m’a rappelé que la vie est partout.

Dans ce qui bouge.

Dans ce qui semble immobile.

Dans ce qui est évident.

Et dans ce qui se révèle seulement à ceux qui prennent le temps de regarder.

🌲🐻🌼

Et vous, qu’est-ce que la nature vous a montré aujourd’hui?

03/06/2026

Aujourd’hui, je suis revenue de mon heure de dîner au travail avec une seule pissenlit que j’avais déposée dans un verre d’eau à offrir à mes collègues.

J’avais envie de leur offrir non seulement la pissenlit, mais aussi son histoire… du moins, selon ma perception à moi.

Mes collègues ont trouvé ça bien drôle.

« Pourquoi une pissenlit? »

Puis la question est venue :

« Qu’est-ce qu’elle représente pour toi? »

J’ai pris un instant pour y réfléchir et je leur ai répondu :

La pissenlit est une fleur mal aimée. Plusieurs la considèrent comme une mauvaise herbe. Pourtant, elle joue un rôle essentiel dans la biodiversité et nourrit les abeilles dès les premiers jours du printemps.

Et moi, souvent, je me sens un peu comme une pissenlit.

Elle ne s’excuse pas d’exister.

Elle pousse là où elle est. Même dans les fissures de l’asphalte. Même lorsque les conditions semblent difficiles.

Elle ne cherche pas à être une rose.

Elle ne se compare pas aux autres fleurs.

Elle est simplement elle-même.

Le soir, elle se referme sur elle-même.
Le matin, elle s’ouvre à nouveau vers la lumière.

Elle nous rappelle qu’on a le droit de se déposer, de se reposer, puis de rayonner à nouveau.

Et quand sa floraison est terminée, elle se transforme. Le vent emporte doucement ses graines pour semer la vie ailleurs.

Je crois sincèrement que plusieurs femmes gagneraient à prendre exemple sur la pissenlit.

Nous passons parfois tellement de temps à vouloir être différentes, à vouloir correspondre à ce qu’on pense devoir être.

Pourtant, notre force n’est peut-être pas de devenir une rose.

Notre force est peut-être d’oser être pleinement la pissenlit que nous sommes.

Simple.
Authentique.
Résiliente.
Lumineuse.

À la fin de notre discussion, une collègue m’a dit :

« Je ne regarderai plus jamais les pissenlits de la même façon. »

Et je crois que moi non plus.

🌼 Go for it.

28/05/2026

Aujourd’hui, j’ai eu une discussion qui m’a profondément touchée avec mon filleul Élie. ❤️

Il avait beaucoup de peine pour moi suite à l’annulation de ma retraite. Je le voyais essayer de comprendre, de m’encourager, de trouver des solutions pour “la prochaine fois”. Avec ses mots à lui, avec sa belle sensibilité de jeune garçon de 13 ans.

À un moment, je lui ai demandé :
« Est-ce que tu trouves ça difficile que ça n’ait pas fonctionné ? »

Et avec ses grands yeux pleins d’émotion, il m’a répondu :
« Oui… ça me fait de la peine pour toi. Je sais que tu as mis beaucoup d’efforts. »

Alors on a parlé. Vraiment parlé.

Je lui ai expliqué que dans la vie, tout le monde vit des succès… mais aussi des échecs. Que présentement, oui, j’étais déçue. Oui, ça me faisait de la peine. Mais que cet échec ne me définissait pas.

Je lui ai dit :
« Je ne suis pas un échec. Je suis une personne qui ose essayer. Une personne qui apprend, qui se relève et qui recommence autrement. »

Puis je lui ai aussi partagé quelque chose que je trouve important :
On dirait qu’on vit dans une société où on cache nos échecs. On montre facilement nos réussites, mais moins souvent les moments où ça ne fonctionne pas. Pourtant, ces moments-là font aussi partie de la vie. Et souvent… ils nous permettent de nous redéfinir encore davantage et de nous rapprocher de ce qui est vraiment aligné pour nous.

À la fin de notre échange, je l’ai senti plus léger. Et moi aussi.

Parce qu’au fond, peut-être que le vrai courage, ce n’est pas de réussir du premier coup.
Peut-être que c’est d’oser continuer avec le cœur ouvert, même après une déception.

Et si un jeune de 13 ans peut comprendre ça avec autant de douceur… peut-être qu’on gagnerait tous à se le rappeler un peu plus souvent.

Oses-tu le nommer quand tu vis un échec?

Ps. La photo a été prise samedi dernier à la chute à l’ours à Normandin. Endroit à visiter!

17/05/2026

Ce matin, j’ai dormi. Longtemps.
Puis honnêtement… mon corps en avait profondément besoin.

Mais dès que je me suis levée, la culpabilité est embarquée.
Toutes les choses à faire.
La liste mentale.
Le sentiment de “perdre du temps”.
Puis cette drôle de honte de m’être reposée.

Comme si dormir quand on est fatigué devait se mériter.

Et pourtant… si j’écoute juste mon corps, sans le bruit autour, il me disait clairement :
« Merci. J’en avais besoin. »

On vit dans un monde où on valorise tellement le faire, la performance, la productivité… qu’on finit parfois par se sentir “pas assez” quand on ralentit.

Mais on a-tu le droit, des fois, d’être simplement des êtres humains… au lieu d’être constamment des “faire humains” ?

Je me demande…
Est-ce que toi aussi, ça t’arrive de te sentir coupable pour quelque chose qui te fait pourtant du bien ? 🌿

Go for it pour une réflexion de déculpabilité!

11/05/2026

🌸 Pour la fête des Mères, j’ai envie d’offrir un petit cadeau du cœur.

Aujourd’hui, je republie un épisode de podcast qui parle du discours intérieur…
de cette voix qui nous accompagne 24 heures sur 24, toute notre vie.

Parce qu’à force de prendre soin des autres, on oublie parfois la façon dont on se parle à nous-mêmes.
Et pourtant… nos mots ont un pouvoir immense.

Apprendre à se choisir des mots plus doux.
Apprendre à se regarder avec un peu plus de tendresse.
Apprendre à développer cet amour de soi qu’on offre si facilement aux autres.

🌸 Alors aujourd’hui, j’offre ce podcast à toutes les mamans.
À toutes les femmes qui méritent aussi de devenir un endroit doux pour elles-mêmes.

Bonne fête des Mères 💕

Val 🌺

https://open.spotify.com/episode/2KUatu2NojD6V9WSWIefqx?si=G8Tgtrf-RoS-9ifqjVPcRA

Bonbon pour l’âme · Episode

10/05/2026

Pour la fête des Mères… et si tu te choisissais, toi aussi? 🌸

Il reste encore des places pour la retraite Go for it au Fort Tchitogama, du 5 au 7 juin prochain.

Un week-end pour ralentir, respirer, reconnecter avec toi-même, déposer ce qui pèse… et revenir au centre de ta vie. ✨

Les inscriptions seront ouvertes jusqu’au 23 mai seulement.
Après cette date, il ne sera plus possible de s’inscrire.

Alors si ça t’appelle… si tu hésites encore… je t’invite à écouter ce petit quelque chose à l’intérieur de toi dans les prochains jours. 💛

Peut-être que cette fête des Mères est justement le bon moment pour te choisir, toi aussi.

Go for it 🌿