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Team building ✨
04/06/2026

Team building ✨

De Bandal au Stade de France.Un enfant de l’un des quartiers les plus populaires de Kinshasa — qui remplit les plus gran...
01/06/2026

De Bandal au Stade de France.

Un enfant de l’un des quartiers les plus populaires de Kinshasa — qui remplit les plus grandes scènes du monde avec sa rumba congolaise.

Ce que la réussite de Fally Ipupa nous apprend — c’est que le point de départ ne détermine jamais le point d’arrivée.

La persévérance. L’intelligence. L’authenticité.

Ce carrousel est pour toute la diaspora africaine qui construit — depuis zéro, depuis loin, depuis le bas. 🌍🌿

— Séraphine · ANDAYAMA

Bonne fête à toutes les mamans 🤍Aujourd’hui, je me suis offert ce que j’aime le plus : un beau cadre, un verre qui brill...
31/05/2026

Bonne fête à toutes les mamans 🤍
Aujourd’hui, je me suis offert ce que j’aime le plus : un beau cadre, un verre qui brille, et la paix.
Parce que se célébrer aussi, c’est un acte d’amour.
✨ Joyeuse fête des mères

❤️

Ce que ma culture camerounaise m’a appris sur le travail — que les formations n’ont jamais pu m’enseigner.Les diplômes m...
28/05/2026

Ce que ma culture camerounaise m’a appris sur le travail — que les formations n’ont jamais pu m’enseigner.
Les diplômes m’ont donné l’expertise. Ma culture m’a donné quelque chose qu’aucun formateur n’aurait pu m’enseigner — le courage. La valeur du travail. La résilience. Et cette force mentale qui fait qu’on ne abandonne jamais.
C’est la combinaison de ces deux mondes qui m’a construite.
Ce carrousel est pour tous ceux qui portent deux cultures — et qui comprennent que chacune a ses richesses.
Séraphine · ANDAYAMA

26/05/2026

POV : tu t’évades sans quitter ta ville. 🌊☀️
Le quotidien va vite.
Les journées s’enchaînent.
Et parfois on oublie de souffler.
Alors j’ai décidé de m’offrir une parenthèse.
Quelques rues de chez moi. Un hôtel. Une piscine. Du soleil.
Parce que même quand on habite en ville,
on peut s’offrir une vraie parenthèse détente. ✨
Et toi, c’est quoi ta prochaine parenthèse ? 👇

“Supporte et tais-toi !” C’est ça le mariage ?On prépare nos enfants à l’école. Au travail. À la vie sociale.Mais le mar...
25/05/2026

“Supporte et tais-toi !” C’est ça le mariage ?

On prépare nos enfants à l’école. Au travail. À la vie sociale.

Mais le mariage ? Silence.

Dans beaucoup de cultures — on dit à la femme de supporter. D’être soumise. De se taire. On ne lui apprend pas à exprimer ses besoins. On ne lui apprend pas à poser ses limites. On ne lui apprend pas à être heureuse en couple.

Et le mari — on ne lui apprend rien non plus.

Résultat — deux personnes qui s’aiment mais qui ne savent pas comment.

L’amour ça s’entretient. Par les mots. Les gestes. Le respect mutuel. La bienveillance au quotidien. Les projets construits ensemble.

Ce ne sont pas des compétences innées — ce sont des apprentissages. Et ils commencent bien avant le mariage.

Nos enfants reproduisent ce qu’ils voient. Montrons-leur un couple qui s’épanouit — pas un couple qui supporte.

Ce carrousel est pour tous les parents qui veulent offrir à leurs enfants les outils pour aimer correctement.

— Séraphine · ANDAYAMA

21/05/2026

Il te trompe. Tu romps ou tu pardonnes ?

Vous avez répondu majoritairement au sondage:
1) ça dépend.
2) je romps.

Sage. Honnête. Courageux.

Mais voilà ce que personne ne vous dit après ces deux réponses.

Que tu partes ou que tu restes — la vraie question c’est : tu peux t’en sortir seule financièrement ?

Parce que la liberté de choisir — elle a un prix.

Et ce prix — il se prépare avant d’en avoir besoin.

— Séraphine · ANDAYAMA

Il te trompe. Tu romps ou tu pardonnes ?Vous avez répondu majoritairement :1)ça dépend. 2) je romps.Sage. Honnête. Coura...
18/05/2026

Il te trompe.
Tu romps ou tu pardonnes ?
Vous avez répondu majoritairement :
1)ça dépend. 2) je romps.
Sage. Honnête. Courageux.
Mais voilà ce que personne ne vous dit après ces deux réponses.
La rupture coûte. Émotionnellement. Et financièrement.
Le loyer. Le crédit. Les enfants. Les soins. Tout ce que vous partagiez — vous l’assumez seule.
L’autonomie financière — ce n’est pas préparer la rupture.
C’est avoir le droit de choisir librement. Rester ou partir. Sans que ton compte en banque décide à ta place.
— Séraphine · ANDAYAMA

17/05/2026

Hier, j’ai cuisiné des beignets haricots.
Pendant la préparation, j’ai goûté… et c’était vraiment bon.
Ce matin, j’ai troqué mes tartines beurre confiture contre un bon plat de BH. J’ai raclé le fond de la casserole.
Ma fille a eu la même idée — mais elle est arrivée trop t**d.
« Y en a plus ?! » 😭
Ce soir je lui en refais. Parce que je suis une maman en or.
Les Dimanches au Mboa 🇨🇲
Tu veux ma recette: écris BHB

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