24/07/2026
🤯Leülsz dolgozni és már a gondolatától is elfáradsz, hogy mennyi mindent kell(ene) elintézned?
Az életed tőled működik.
A te ötleteidtől.
A te örömteli jelenletedtől.
Attól ,hogy te flowban vagy!
Attól ,hogy jól érzed magad a bőrödben!
Attól ,hogy csillog a szemed és vidám vagy!
Hogy lehet elérni ezt az állapotot?
Azzal ,hogy megadod magadnak testileg, lelkileg és szellemileg is azt, amire szükséged van!
Nem csak egy több napos elvonuláson és hosszabb nyaralásokon, hanem minden nap!!!!
Apró kis dolgokkal, szokásokkal ,amelyek a napi ritmusod természetes alapját képezik!
💃Nem azért mert kell, hanem azért ,mert legbelül érzed, hogy ha megadod magadnak ,akkor szárnyalsz!
Akkor nincs ,ami meg tudna állítani a céljaid eléresében!
Nincs ,ami kedved szegné vagy elbizonytalanítana, mert ott van a belső biztonságérzet benned, amit magadnak építettél.
☝️Nem a külviág hatásaitól függ a te állapotod, hanem sajat magadtól.
👩👧Attól a Szeretetteljes következetességtől ,amivel nap mint nap odaállsz magad mellé, mintha te lennél önmagad legjobb anyukája!
🧏♀️Egyfajta Szövetséget kötsz a lelkeddel,vállalva, hogy jóban rosszban ,szeretettel gondoskodsz magadról!
Mutatok 4 dolgot ,amit tehetsz magadért , ha azt érzed ,hogy megint túltoltad és fényévekre vagy a könnyedén szárnyaló önmagadtól:
👇👇👇👇
🥗Lélekfalatok:
Készíts magadnak egy tápláló és finom ételt!
Ülj le és edd meg úgy ,hogy minden falatot alaposan megnézel , megszagolsz mielőtt bekapod!
Rágj lassan! Érezd az ízeket!
🌳Természet:
Menj ki egy erdőbe, vagy egy parkba, lehetőleg ahol nincs sok ember!
Ülj le és csak figyelj a hangokra, illatokra , fényekre!
🏃🏽♀️Mozgás:
Végezz el pár szomatikus gyakorlatot, hogy az idegrendszered vissza tudjon állni a normál állapotába!
Vagy menj el futni , sétálni!
❤️Szívlégzés:
Csukd be a szemed , tedd a kezedet a szívedre és lélegezz a szívedbe! Érezd ,ahogy emelkedik és ereszkedik a mellkasod!
😉Ha mindezt tudod, újra és újra neki futsz, de mégsem tudod természetesen és folyamatosan megadni magadnak, akkor beszélnunk kell!
🥰Ha érdekel ,hogy miert nincs meg az a jóleső belső engedély a pihenésre, sőt még bűntudatod is van ,amikor pihensz, akkor keress bátran bizalommal!
Tudd kérlek ,hogy ez nem a te hibád,hiszen valószínüleg nem tanítottàk meg ,hogyan kell ezt szívből és jólesően csinálni!
Viszont a jó hír az , hogy ezen te tudsz változtatni és megkeresni magadnak a saját utadat!
💃Szívből szabadon
