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16/02/2026
En Lima & Limón tenemos para ti conjuntos quirúrgicos antifluidos con telas suaves y variedad de colores, pregunta por t...
22/09/2025

En Lima & Limón tenemos para ti conjuntos quirúrgicos antifluidos con telas suaves y variedad de colores, pregunta por tu color de preferencia

Hoy celebro 10 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉
07/01/2025

Hoy celebro 10 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

09/04/2022
05/04/2022

"La fortaleza no llega de la capacidad física. Llega de una voluntad indomable".
Mahatma Gandhi

29/03/2022

Cardio & Abs/Core

Haz cada ejercicio uno tras otro en un circuito durante 30-40 segundos de trabajo y 20-30 segundos de descanso. 3-5 rondas.

▪️ toques de punta en cuclillas
▪️patadas de tijera elevadas
▪️tomas rápidas
▪️ Marcha de la rodilla alta por encima de la cabeza (esto quema muy bien el núcleo)
▪️rodillas altas
▪️patadas de tablón de mesa

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