04/10/2025
ว่าด้วยเรื่องทั่วๆ ไป เกี่ยวกับ HR sensor ตัวใหม่ของ
เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นหัวใจ (HR) ของ Suunto Race 2 ดีมากและแม่นยำขึ้นกว่ารุ่นก่อนหน้าอย่างเห็นได้ชัด โดยได้รับการปรับปรุงให้ทำงานได้เสถียรและแม่นยำขึ้นมากในสถานการณ์การออกกำลังกายที่หลากหลาย ทั้งยังทำงานร่วมกับ GPS ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้เป็นนาฬิกาที่เหมาะสำหรับนักกีฬาที่ต้องการความแม่นยำในการเก็บข้อมูลการออกกำลังกาย
จุดเด่นของเซ็นเซอร์ HR ใน Suunto Race 2:
1. ความแม่นยำและเสถียรภาพ: ข้อมูลการวัดอัตราการเต้นหัวใจ (HR) มีความแม่นยำและเสถียรสูง ทำให้มั่นใจได้ในทุกก้าวและทุกการเคลื่อนไหวระหว่างการฝึกซ้อมหรือการแข่งขัน
ปัจจุบันนี้การวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ด้วยแสงอินฟราเรด Optical Heart Rate เป็นที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากทั้งในการกีฬาและการออกกำลังกาย และส่วนในนาฬิกาจะเป็นแบบการวัดการเปลี่ยนแปลงของปริมาตรด้วยการใช้ลำแสงจาก LED และไดโอดรับแสงบริเวณนิ้วหรือข้อมือ
PPG เราจะเห็นได้ตามโรงพยาบาลเวลาเราวัดความเข้มข้นของออกซิเจน ในเลือด Oxygen Saturation หรือ นาฬิกาออกกำลังกายที่มีแสงสีเขียวออกมาด้านหลังนั่นเอง
(ขยาย)
เทคนิค PPG คือการวัดการเปลี่ยนแปลงของปริมาณของหลอดเลือดฝอยโดยการใช้ลำแสงและเซนเซอร์วัดขนาดของหลอดเลือดที่อยู่ใต้ผิวหนัง นั่นเอง โดยมีขั้นตอนการวัดดังนี้
หลอด LED จะส่องแสงที่มีความคงที่ลงบนผิวหนัง และจะเกิดปรากฏการณ์สะท้อนและกระเจิงของแสง
เมื่อหัวใจบีบตัวก็จะเกิดแรงดันหรือ ชีพจนผ่านไปยังหลอดเลือด ปริมาณของแสงที่รับได้ที่ไดโอดเซ็นเซอร์ก็จะมีการเปลี่ยนแปลงไปตามจังหวะของชีพจรนั่นเอง
ระบบจะติดตามการเปลี่ยนแปลงในแต่ละช่วงเวลาและจังหวะของชีพจรแต่ละครั้งและคำนวณกลับเป็นอัตราการเต้นของหัวใจ
ถึงตอนนี้เมื่อคุณเข้าใจหลักการแล้ว ตัวอย่างเช่นการเพิ่มปริมาณของ LED และสีของ LED รวมทั้งความเข้มของแสง ตำแหน่งการวางของ LED และวิธีการที่จะทำให้ LED และไดโอดรับแสงอยู่ใกล้กับผิวหนังมากที่สุดเพื่อทำให้รับแสงได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด
แล้วกับคำถามที่ว่า
LED 6 ดวงต่างกับ 2 ดวงไหม?
แน่นอนมันต่างกันอยู่แล้วในเรื่องของความแม่นยำ จากหลักการที่กล่าวมาแล้ว (เหมือนกับมีบางท่านถามมาเกี่ยวกับนาฬิกาสำหรับการออกกำลังกายยี่ห้อหนึ่งที่ใช้ LED 2 ดวง แล้วปรากฏว่าการวัดอัตราการเต้นของหัวใจนั้นเพี้ยน หรือขึ้นช้า)
คำตอบก็คือ ตามหลักการด้านบนนะครับ วิธีการใส่ก็มีความสำคัญด้วยนะครับ ถ้าเราใส่แล้วหลวมหรือตัว LED และเซนเซอร์มีการเลื่อนไปเลื่อนมาตอนออกกำลังกายก็จะส่งผลต่อความแม่นยำในการวัดอัตราการเต้นของหัวใจด้วยเช่นกัน
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ไม่ได้บอกว่าวิธีการ PPG จะแม่นยำที่สุดนะครับ เช่น คนที่มีปัญหาเรื่องโรคหัวใจ หลอดเลือด หลอดเลือดเสียความยืดหยุ่น ในผู้ป่วยเบาหวาน ผมไม่แนะนำให้ใช้วิธีการนี้ในการวัดอัตราการเต้นของหัวใจและควรปรึกษาแพทย์ ในการเลือกอุปกรณ์ในการออกกกำลังกายด้วยนะครับ
2. การพัฒนาร่วมกับ GPS: การทำงานร่วมกันระหว่างเซ็นเซอร์ GPS และเซ็นเซอร์วัดหัวใจได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้น ทำให้ได้ข้อมูลที่ครบถ้วนและเชื่อถือได้
3. เหมาะสำหรับนักกีฬา: ด้วยความแม่นยำที่สูงขึ้น Suunto Race 2 จึงเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักวิ่งเทรล อัลตร้ามาราธอน และนักกีฬาประเภทอื่นที่ต้องการข้อมูลการวัดอัตราการเต้นหัวใจที่แม่นยำเพื่อนำไปวิเคราะห์การฝึกซ้อม
กล่าวโดยสรุป Suunto Race 2 ได้รับการพัฒนาเซ็นเซอร์วัดหัวใจให้มีความแม่นยำสูงขึ้น ทำให้เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการนาฬิกาที่มีเซ็นเซอร์คุณภาพดี
#เรื่องราวดีดี