The Htay Ma- Cooking Vlog

  • Home
  • The Htay Ma- Cooking Vlog
Call Contact the business

The Htay Ma- Cooking Vlog Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from The Htay Ma- Cooking Vlog, Mae sot, .

12/08/2026

ကန်စွန်းဥ မုန့်လက်ကောက် ပွပွရွရွ



27/07/2026

ရှမ်းပြည်ကိုလွမ်းလွန်းလို့ပါ😳

လက်ဖက်သားကောင်းကောင်းလေးကြိုက်ပေမယ့်လည်း ထိုင်းမှာရှိတာလေးနဲ့ပဲစားရတာပေါ့😁😁


vlog

ဆန်ရဲ့ ကောင်းကျိုး Rice Berry ဆိုတာ ထိုင်းနိုင်ငံထုတ် ခရမ်းရောင်ဆန်ပါ။ Antioxidant အရမ်းများလို့ "Super Rice" လို့ခေါ်ကြ...
27/07/2026

ဆန်ရဲ့ ကောင်းကျိုး

Rice Berry ဆိုတာ ထိုင်းနိုင်ငံထုတ် ခရမ်းရောင်ဆန်ပါ။ Antioxidant အရမ်းများလို့ "Super Rice" လို့ခေါ်ကြတယ်။

အဓိကကောင်းကျိုး ၅ ချက်

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအရမ်းများ
နဲ့ များလို့ အသက်ကြီးတာကို နှေးစေပြီး ကင်ဆာဆဲလ်ဖြစ်တာကို ကာကွယ်ပေးတယ်။

သွေးတွင်းသကြားနဲ့ ဝိတ်ထိန်းပေးတယ်
Fiber များပြီး GI နည်းလို့ သွေးတွင်းသကြားတက်နှေးစေတယ်။ ကြာကြာဝစေလို့ ဆီးချိုနဲ့ ဝိတ်ချတဲ့သူတွေအတွက် ကောင်းတယ်။

နှလုံးနဲ့ သွေးကြောကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းတယ်။
Cholesterol ကိုလျော့ချပေးပြီး သွေးကြောတွေကို ကောင်းစေတယ်။ သွေးတိုးကျစေတယ်။

အသားအရေနဲ့ မျက်စိကောင်းစေတယ်၊

အူလမ်းကြောင်းအတွက် Fiber များလို့ ဝမ်းမှန်စေတယ်။

သတိ : သာမန်ဆန်ထက်ဝါးရခက်ပြီး ကြာကြာချက်ရတယ်။ ရေပိုထည့်ပြီး နူးအောင်ချက်ပါ။

နေ့တိုင်းစားနေကျလား?

ချစ်တို့ရဲ့ မျက်နှာ အပြစ်အနာအဆာကင်းဖို့ Lambest Luxury Skincare လေးနဲ့ အသားအရေ လေးထိန်းသိမ်းကြမယ်နော်😘အခုချိန်မှာ 20%off...
30/08/2021

ချစ်တို့ရဲ့ မျက်နှာ အပြစ်အနာအဆာကင်းဖို့ Lambest Luxury Skincare လေးနဲ့ အသားအရေ လေးထိန်းသိမ်းကြမယ်နော်😘

အခုချိန်မှာ 20%off ပရိုမိုးရှင်းလည်းရှိတယ်ဆိုတော့ လက်မလွတ်သင့်တဲ့အခွင့်အရေးပိုင်ဆိုင်နိုင်အောင် အမြန်ဆုံးဆက်သွက်လာလိုက်တော့နော်😘

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက cb or ☎️09428414524 ကို ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်နိုင်ပါတယ်ရှင့်😘

🙋🏻‍♀️ဝက်ခြံတွင် ရှောင်သင့်သည့် အစားအသောက်များ🙋🏻‍♀️(၁) နွားနို့ကလည်း ဝက်ခြံနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ နွားနို့သောက်ခြင်းဟာ IGF-1 ...
04/07/2021

🙋🏻‍♀️ဝက်ခြံတွင် ရှောင်သင့်သည့် အစားအသောက်များ🙋🏻‍♀️

(၁) နွားနို့ကလည်း ဝက်ခြံနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ နွားနို့သောက်ခြင်းဟာ IGF-1 ပမာဏကို 10-20% နှုန်း မြှင့်တက်စေတယ်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းမှာပါတဲ့ betacellulin ဓာတ်က ဆဲလ်ကွဲွပွားခြင်းနဲ့ မျက်နှာအဆီပြန်ခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး ဝက်ခြံထွက်စေတယ်။

(၂) ချောကလက်ကလည်း ဝက်ခြံကို ထွက်စေတယ်။ သွေးတွင်း ဂလူးကို့စ်ပမာဏ ရုတ်တရက်တက်ရင် အင်ဆူလင်ရုတ်တရက်များပြီး အဆီဂလင်းကို ပိုထုတ်ရတယ်။ ချောကလက်စားပြီး (၄) ရက်မြောက်နေ့မှာ ဝက်ခြံဖြစ်နှုန်း ၁၄၀% တိုးပွားလာပြီး (၇) ရက်မြောက်နေ့မှာ ၁၆၀ % ထိ တိုးပွားလာတာတွေ့ရတယ်။

(၃) ပြုပြင်ထားတဲ့အစားအစာတွေ၊ခေါက်ဆွဲခြောက်ထုပ်တွေဟာ insulin ပမာဏကို ရုတ်တရက် မြှင့်တက်စေနိုင်တယ်။ အမျိုးသားဟော်မုန်း အင်ဒရိုဂျင်ပမာဏ များလာပြီး ဝက်ခြံထွက်လာတတ်တယ်။

(၄) ကြွက်သားထုထည်တက်အောင် သောက်ရတဲ့ ပရိုတင်းပေါင်ဒါတွေ၊whey protein တွေလည်း ရှောင်သင့်တယ်။ တချို့က ကြက်ဥစားတယ်။ ကြက်ဥအနှစ်မှာ ပါတဲ့ ကိုလက်စတောက ဝက်ခြံကို ပိုဆိုးစေတယ်။

(၅) အရက်၊ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နဲ့ အချိုရည်တွေကလည်း ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို အားပေးတယ်။ နောက်တချက်က ဆီကြော်စာတွေနဲ့ အာလူးချောင်း​ကြော်တွေဖြစ်ပါတယ်။

• ကြက် ဥ
• ချောကလက်
• နွားနို့၊ဒိန်ချဥ်
• ကော်ဖီ၊လက်ဖက်ရည် (အချိုများလို့)
• ဂတ်စ်အချိုရည်၊အအေး
• အရက်၊ ဘီယာ
• မာလာဟင်း၊မာလာရှမ်းကော
• ဟော့ပေါ့
• အကင်
• ငါးပိ၊ငါးခြောက်၊ငံပြာရည်
• အပူအစပ်၊အငန်
• ပင်လယ်စာ
• ခေါက်ဆွဲခြောက်ထုပ်
• အာလူးချောင်းကြော်
• whey protein (ပရိုတင်းပေါင်ဒါမှုန့်)

ဝက်ခြံပျောက်ဖို့ အထက်ပါ အစားအသောက်တွေ စနစ်တကျရှောင်ကြဉ်ဖို့ လိုပါတယ်။

ဒေါက်တာအေးမ🙋🏻‍♀️ဝက်ခြံတွင် ရှောင်သင့်သည့် အစားအသောက်များ🙋🏻‍♀️

(၁) နွားနို့ကလည်း ဝက်ခြံနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ နွားနို့သောက်ခြင်းဟာ IGF-1 ပမာဏကို 10-20% နှုန်း မြှင့်တက်စေတယ်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းမှာပါတဲ့ betacellulin ဓာတ်က ဆဲလ်ကွဲွပွားခြင်းနဲ့ မျက်နှာအဆီပြန်ခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး ဝက်ခြံထွက်စေတယ်။

(၂) ချောကလက်ကလည်း ဝက်ခြံကို ထွက်စေတယ်။ သွေးတွင်း ဂလူးကို့စ်ပမာဏ ရုတ်တရက်တက်ရင် အင်ဆူလင်ရုတ်တရက်များပြီး အဆီဂလင်းကို ပိုထုတ်ရတယ်။ ချောကလက်စားပြီး (၄) ရက်မြောက်နေ့မှာ ဝက်ခြံဖြစ်နှုန်း ၁၄၀% တိုးပွားလာပြီး (၇) ရက်မြောက်နေ့မှာ ၁၆၀ % ထိ တိုးပွားလာတာတွေ့ရတယ်။

(၃) ပြုပြင်ထားတဲ့အစားအစာတွေ၊ခေါက်ဆွဲခြောက်ထုပ်တွေဟာ insulin ပမာဏကို ရုတ်တရက် မြှင့်တက်စေနိုင်တယ်။ အမျိုးသားဟော်မုန်း အင်ဒရိုဂျင်ပမာဏ များလာပြီး ဝက်ခြံထွက်လာတတ်တယ်။

(၄) ကြွက်သားထုထည်တက်အောင် သောက်ရတဲ့ ပရိုတင်းပေါင်ဒါတွေ၊whey protein တွေလည်း ရှောင်သင့်တယ်။ တချို့က ကြက်ဥစားတယ်။ ကြက်ဥအနှစ်မှာ ပါတဲ့ ကိုလက်စတောက ဝက်ခြံကို ပိုဆိုးစေတယ်။

(၅) အရက်၊ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နဲ့ အချိုရည်တွေကလည်း ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို အားပေးတယ်။ နောက်တချက်က ဆီကြော်စာတွေနဲ့ အာလူးချောင်း​ကြော်တွေဖြစ်ပါတယ်။

• ကြက် ဥ
• ချောကလက်
• နွားနို့၊ဒိန်ချဥ်
• ကော်ဖီ၊လက်ဖက်ရည် (အချိုများလို့)
• ဂတ်စ်အချိုရည်၊အအေး
• အရက်၊ ဘီယာ
• မာလာဟင်း၊မာလာရှမ်းကော
• ဟော့ပေါ့
• အကင်
• ငါးပိ၊ငါးခြောက်၊ငံပြာရည်
• အပူအစပ်၊အငန်
• ပင်လယ်စာ
• ခေါက်ဆွဲခြောက်ထုပ်
• အာလူးချောင်းကြော်
• whey protein (ပရိုတင်းပေါင်ဒါမှုန့်)

ဝက်ခြံပျောက်ဖို့ အထက်ပါ အစားအသောက်တွေ စနစ်တကျရှောင်ကြဉ်ဖို့ လိုပါတယ်။

ဒေါက်တာအေးမင်းထူး
crd
#မူရင်းပံုတင်သူ/‌ေရးသားသူအား crdပေးပါသည် #

💕Lambest ရဲ့ 1 package ဝယ်ရင် မျက်နှာသစ်ဗူးကြီး(or)Lambest Travel set တစ်စုံရတဲ့ ပိုရိုမိုးရှင်းလေးက ဇူလိုင်လ(၁)ရက်နေ့ကစ...
03/07/2021

💕Lambest ရဲ့ 1 package ဝယ်ရင် မျက်နှာသစ်ဗူးကြီး(or)Lambest Travel set တစ်စုံရတဲ့ ပိုရိုမိုးရှင်းလေးက ဇူလိုင်လ(၁)ရက်နေ့ကစပြီး လကုန်အထိ အချိန်ထပ်တိုး‌ေပးထားပါတယ်ရှင်😘

💕Review ​တွေအရမ်း​ကောင်းတဲ့ Lambest Luxury Skin Careကိုသုံးချင်​နေတဲ့မမ​​တွေအတွက် package promotion​တွေရှိ​နေလို့ ချစ်တို့အတွက်အရမ်းအရမ်းတန်‌ေသာ အခွင့်အ‌ေရး‌ေလးပိုင်ဆိုင်နိုင်ပ ါ‌ေသးတယ်​နော်😘

💕ဝက်ခြံ ၊ဆားဝက်ခြံ၊ အဆီဖု၊ အဆီပြန်တဲ့ အသား​ရေအတွက် ၊ တင်းတိပ်၊ အမည်းစက်း၊ ‌န‌ေလာင်ထားပြီး အသား‌ရ‌ေခြာက်သူအတွက် သုံးသင့်တဲ့ Luxury Brandတစ်ခရဲ့ set​​လေးဖြစ်ပါရှင့်😘

💕မှာယူလိုပါက chat box or 0942841452 ကို ဆက်သွယ်‌ေမးမြန်စံုစမ်းနိုင်ပါတယ်ရှင့်😘

Luxury Skin Care လက်လီ/ကား ြဖန် ့ချီရေး #

🌸မိတ်ကပ်ထူထူကြီးလိမ်းတဲ့‌ေခတ်မဟုတ်‌ေတာ့ဘူး၊ မျက်နှာမှာ မိတ်ကပ်လိမ်းထားမှန်းမသိသာပဲ သဘာဝအသားရေလေးနဲ့ပဲပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်😘 ...
01/07/2021

🌸မိတ်ကပ်ထူထူကြီးလိမ်းတဲ့‌ေခတ်မဟုတ်‌ေတာ့ဘူး၊ မျက်နှာမှာ မိတ်ကပ်လိမ်းထားမှန်းမသိသာပဲ သဘာဝအသားရေလေးနဲ့ပဲပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်😘
🌸မိတ်ကပ်လိမ်းထားလို့ မျက်နှာအဆီပြန်တာကိုမလိုချင်ဘူး😥ကိုရီးယာမင်းသမီးလို မျက်နှာလှနေတဲ့မိန်းခလေးတစ်ယောက်ဖြစ်ချင်တယ်😘
🌸ဒါဆိုရင်တော့ Lambest Luxury Brand မှ နောက်ဆုံးထွက်ရှိထားတဲ့ မိတ်ကပ်ရည်လေးသုံးကြည့်လိုက်ပါနော်😘
🌸Lambest Foundation ဟာဆိုရင်
Skin Care ကို အခြေခံပြီးထုတ်လုပ်ထားသော
Natural Glow Makeup Skin Care Essence Liquid Foundationဖြစ်ပါရှင့်😘

💕အသားရေဖြူသောသူတွေအတွက်💕.. ....... ❤️01-Bright ❤️......
Natural
💕ပုံမှန်/ရွှေဝါရောင်/ ညိုချောအသားရေပိုက်ဆိုင်သူအတွက်💕.......... ❤️No.2-Natural❤️.......

🌸သင့်အသားရေနဲ့လိုက်ဖက်သောနံပါတ်ကိုရွေးချယ်ပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါနော်😘

🌸 Lamest Foundation‌ေလးကို လိမ်းပြီး နောက်(၁)မိနစ် မှာ ချစ်တို့ရဲ့အသားရေနဲ့တစ်ထပ်တည်းဖြစ်ပြီး Natural Glow နဲ့ လှနေတဲ့မျက်နှာကို ပိုင်ဆိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်ရှင့်😘

#ရှမ်းပြနယ်အတွင်း လွိုင်လင်၊ ပင်လုံ၊ လဲခြား၊ မိုင်ကိုင်
ကျေးသီး၊ ကွန်ဟိန်း၊ ကာလိ မြို့တို့မှာ Lambest ကိုယ်စားလှယ်အဖြစ် လိုက်လိုက်လှဲလှဲဖိတ်ချင်ပါတယ်ရှင့် # #

🌸Lambest Skin Care Set လေးတွေကို ဘူးကြီး မှူာသံုးချင်သေးဘူး၊ ဗူး‌ေသး‌ေလးပဲအရင်စမ်းကြည့်ချင်တယ်၊ ကြိုက်မှ ဗူးကြီးဝယ်မယ်ဆိ...
28/06/2021

🌸Lambest Skin Care Set လေးတွေကို ဘူးကြီး မှူာသံုးချင်သေးဘူး၊ ဗူး‌ေသး‌ေလးပဲအရင်စမ်းကြည့်ချင်တယ်၊ ကြိုက်မှ ဗူးကြီးဝယ်မယ်ဆိုတဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းလိုသူတွေအတွက် Lambest Skin Care Travel Set လေးက အဆင်သင့်ရှိနေပါရှင့်😘

#တစ်ဆက်လုံးမှာ #
- Facial Cleanser
- Tone
- Essence/Serum
- Day Cream(sliver)(ဝက်ခြံထွက်သူ)
-Day Cream(Gold)(အသားအရေခြောက်သူ)
- Emulsion /နို့ရည်
- Night Cream
တို့ရဲ့ ချစ်စရာ‌ေကာင်းတဲ့ ဗူး‌ေသး‌ေလး‌ေတွပါပါတယ်ရှင့်😘

🌸Morning Step🌸
1 -မျက်နှာသစ်
2 -တိုနာ
3 -Essence
4 -နေ့လိမ်း (Gold/ Silver)
5 -နို့ရည်
#ဝက်ခြံထွက်သူတွေက နို့ရည်လိမ်းစရာမလိုပါ
🌸Night Step🌸
1 -မျက်နှာသစ်
2 -တိုနာ
3 -Essence
4 -ညလိမ်း
💕Lambsest တစ်ဆက်လိမ်းပြီး ရလဒ်ကတော့
🌸ဝက်ခြံထွက်သူတွေလည်း သိသိသာသာ သက်သာလာပါမယ်😘
🌸မှဲ့ခြောက်လေးတွေ တဖြည်းဖြည်း‌ေလျာ့နည်းလာမယ်😘
🌸တင်းတိပ်လေးတွေ တဖြည်းဖြည်း ပါးလာမယ်😘
🌸အသားအရေကြည်လင်ပြီး စိုပြည်လာမယ်😘

🌸ဒီိရလဒ်‌ေတွက‌ို‌ေတာ့ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်လည်း သုံး‌ေနသလို Lambest Luxury Skin Care Brand ကို ဝယ်ယူသုံးစွဲသူတွေရဲ့ Review လေးတွေကို အခြေခံပြီး ပြန်ရေးပေးထားတာပါရှင့်😘

🌸ဘူးသေးအစုံ ၆ မျိုးလုံးပါ တစ်ဆက်လုံးကိုမှ ၂၈၀၀၀ ကျပ်ပါရှင့်😘

မင်္ဂလာပါ ညချမ်းလေးပါ ချစ်တို့ရေ😘🌸အိပ်ယာမဝင်ခင်မှာ ကိုယ်မျက်နှာအသားရေ ကျန်းမာသန့်ရှင်းလှပနေအောင် ကိုယ့်မျက်နှာကို Skin C...
27/06/2021

မင်္ဂလာပါ ညချမ်းလေးပါ ချစ်တို့ရေ😘
🌸အိပ်ယာမဝင်ခင်မှာ ကိုယ်မျက်နှာအသားရေ ကျန်းမာသန့်ရှင်းလှပနေအောင် ကိုယ့်မျက်နှာကို Skin Care လုပ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော်😘

🌸ဒါကြောင့် ချစ်တို့ရဲ့မျက်နှာအသားရေလေးကောင်းမွန်အောင်၊ မိန်းခလေးတိုင်းလှနေအောင် Lambest Skin Care Productsလေးတွေရဲ့ သုံးစွဲပုံအဆင့်ဆင့်ကို ပုံနှင့်တကွညွှန်းပေးလိုက်ပါတယ်နော်😘

🌸 အိပ်မက ်လှလှမက ်ပါစေလို့ မင်မင်ဆုမွန်‌‌ေကာင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်😘😍🥰

Lambest skincareသုံးပြီးရင် အပေါ်က ဘာ makeup လေး လိမ်းရမလဲလို့ မေးနေတဲ့ ချစ်တို့အတွက် Lambest makeup ရည်လေးလာပါပြီနော်La...
27/06/2021

Lambest skincareသုံးပြီးရင် အပေါ်က
ဘာ makeup လေး လိမ်းရမလဲလို့ မေးနေတဲ့ ချစ်တို့အတွက် Lambest makeup ရည်လေးလာပါပြီနော်

Lambestဆိုမှတော့ qulity ပိုင်းကိုစိတ်ချလက်ချသုံးလို့ရပါတယ်ရှင့်
😘😘

Lambest Make- Up က Skin Careကို အခြေခံပြုလုပ်ထားတာကြောင့် အဆီဖု ဝက်ခြံရှိသူ‌ေတွပါ သုံးနိုင်ပါတယ်နော်

အရောင်က ၂ မျိုးရှိပါတယ်ရှင့်😘

🌸 အသားဖြူသူအတွက် - No.01 Bright

🌸ပုံမှန် နှင့်ညိုသူအတွက် -No.02 Natural

🌸အသားအရည်ဝါသူက 2 နဲ့အဆင်ပြေပါတယ်ရှင့်

💕မင်မင်ကတော့ အသားရေပုံမှန်/အသားဝါသူဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့် Lambest မိတ်ကပ်ရည်ကို No.02Natualနဲ့သုံးနေပါတယ်ရှင့်💕❤️

❤️ချစ် customer တို့‌ေရ လိုချင်တယ်၊စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်‌ေတာ့ cb မှာ order တင်လို့ရပါပြီနော်😘😘

📞09428414524 ကိုဆက်သွယ်မှာယူလည်းရပါတယ်နော်😘

Address

Mae Sot

Telephone

+66990319244

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Htay Ma- Cooking Vlog posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to The Htay Ma- Cooking Vlog:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed jewelry/watch store?

Share