07/12/2025
Trở trời, giao mùa là lúc các bé dễ bị lạnh bụng, ho, nghẹt mũi, ngủ không sâu... Mình thường dùng cốt gừng tràm để ngâm chân hoặc pha nước tắm cho con – giúp bé ấm người, thư giãn và ngủ ngon hơn hẳn 🌙
Công thức cực kỳ dễ làm – có sẵn gừng + tinh dầu tràm là làm được!
📝 CÔNG THỨC CỐT GỪNG TRÀM (GIỮ NGUYÊN BÃ – KHÔNG LỌC)
Nguyên liệu:
Gừng tươi: 1kg (rửa sạch, cạo vỏ, xay nhỏ)
Tinh dầu tràm nguyên chất: 30ml
Rượu trắng (rượu gạo nấu): 1 lít
Nước sạch: 1.5 – 2 lít
Cách làm:
Gừng tươi rửa sạch, cạo vỏ rồi xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố.
Cho gừng xay + nước sạch vào nồi, đun nhỏ lửa 30–40 phút cho tinh chất tan ra.
Không cần lọc bã – để nguyên cả phần gừng xay trong nồi.
Khi nước nguội dưới 50°C, cho rượu + tinh dầu tràm vào khuấy đều.
Đổ cả nước + bã gừng vào chai thủy tinh hoặc nhựa tối màu. Bảo quản nơi mát, dùng dần 2–3 tuần.
💡 Giữ lại bã gừng giúp tinh chất tiếp tục tiết ra trong thời gian bảo quản, mùi thơm và độ ấm mạnh hơn khi dùng.
💧 Cách dùng:
– Ngâm chân: Dùng 100–150ml cốt gừng tràm + bã gừng (nếu thích), pha với nước ấm 37–38°C. Ngâm chân bé 10–15 phút buổi tối.
– Tắm giữ ấm: Lấy 1 lượng cốt vừa đủ pha loãng vào nước tắm cho bé.
– Massage gan bàn chân khi ngâm để bé ấm người, dễ ngủ và thư giãn hơn 💤
⚠️ Lưu ý:
– Không dùng nếu da bé có vết thương hở hoặc dị ứng
❤️ Mẹ nào rảnh thích làm cho con thì lưu lại công thức ở trên, dễ mà hiệu quả lắm nha!
Chúc các bé luôn ấm áp – các mẹ luôn nhẹ nhàng trong mùa trở trời - Các chia sẻ tại bài này đều dựa trên trải nghiệm cá nhân của tui.
