Dr. Thanh Mai

Dr. Thanh Mai Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Thanh Mai, Thảo Điền, Ho Chi Minh City.

Đây là nơi bạn sẽ được “Chạm vào sức khỏe – Đánh thức vẻ đẹp – Thấu hiểu cảm xúc – Vượt qua tổn thương”
Coach Dr. Thanh Mai – Bác sĩ Sản Phụ Khoa | Thẩm mỹ da | Tham vấn Tâm lý – Sức khỏe Tình dục

25/05/2026

Chất bôi trơn: giải pháp an toàn cho phụ nữ

25/05/2026

Kháng Thuốc: Hiểm Họa Khi Dùng Thuốc Tùy Tiện

Có những ngày bạn không buồn, không giận, cũng không có chuyện gì đặc biệt… chỉ là không còn năng lượng.Mọi thứ vẫn diễn...
25/05/2026

Có những ngày bạn không buồn, không giận, cũng không có chuyện gì đặc biệt… chỉ là không còn năng lượng.

Mọi thứ vẫn diễn ra như thường. Vẫn đi làm, vẫn về nhà, vẫn làm những việc quen thuộc. Nhưng từng việc một đều nặng hơn một chút, như thể phải dùng nhiều sức hơn bình thường để làm những thứ vốn dĩ rất đơn giản.

Có người hỏi chuyện, bạn vẫn trả lời. Có việc cần làm, bạn vẫn làm. Chỉ là bên trong không còn cảm giác muốn bắt đầu thêm bất cứ điều gì. Ngay cả một cuộc trò chuyện bình thường cũng thấy cần suy nghĩ trước khi mở lời.

Cái “cạn pin” này không đến từ một chuyện lớn. Nó đến từ rất nhiều thứ nhỏ tích lại, từ việc phải nghĩ liên tục, phải giữ mọi thứ ổn liên tục, phải để ý những điều mà không ai nhắc nhưng nếu mình không làm thì sẽ thiếu.

Và vì không có một lý do rõ ràng, nên cũng không biết phải giải thích với ai.

Nhìn bên ngoài, bạn vẫn ổn.
Chỉ có bên trong là không còn đủ “phần dư” cho bất cứ thứ gì thêm.

Có khi nào bạn cũng từng ở trong trạng thái đó không, không phải vì có chuyện gì xảy ra, mà vì bạn đã dùng hết năng lượng của mình từ lúc nào không biết?

24/05/2026

Mẹo Vùng Kín Khỏe Mạnh: Hết Ngứa, Hết Khí Hư?

24/05/2026

Bao Cao Su và Chất Bôi Trơn: Nguy Hiểm Tiềm Ẩn Khi Quan Hệ

Có những lúc bạn thấy mình gần như không còn phản ứng trước những thứ từng làm mình mệt.Không phải vì mọi thứ đã ổn hơn,...
24/05/2026

Có những lúc bạn thấy mình gần như không còn phản ứng trước những thứ từng làm mình mệt.

Không phải vì mọi thứ đã ổn hơn, mà vì bạn đã quen với việc tự xử lý. Có chuyện thì tự nghĩ cách giải quyết, có mệt thì tự điều chỉnh, có buồn thì để đó rồi qua. Lâu dần, bạn không còn trông đợi ai đó phải nhận ra hay bước vào cùng mình nữa.

Ban đầu, sự mạnh mẽ đó là cần thiết. Nó giúp bạn đi qua những giai đoạn khó, giữ cho mọi thứ không đổ xuống. Bạn làm được, nên bạn tiếp tục làm. Mỗi lần vượt qua, bạn lại tin rằng mình ổn.

Nhưng vấn đề là khi trạng thái đó kéo dài quá lâu, nó bắt đầu thay đổi cách người khác nhìn về bạn. Người ta quen với việc bạn luôn ổn, nên không còn để ý những lúc bạn không ổn. Không phải họ không quan tâm, mà vì họ chưa từng thấy bạn cần được đỡ.

Và rồi bạn rơi vào một chỗ rất lạ. Bạn vẫn làm được mọi thứ, nhưng không còn cảm giác mình được chia sẻ. Bạn không yếu đi, nhưng cũng không còn chỗ để yếu.

Cái mệt lúc này không nằm ở việc phải gồng thêm, mà nằm ở chỗ không biết nếu mình buông ra, có ai nhận ra không. Vì từ trước tới giờ, bạn chưa từng cho ai thấy phần đó của mình.

Mạnh mẽ vốn không sai. Nhưng khi nó trở thành trạng thái duy nhất mà người khác nhìn thấy, nó vô tình biến bạn thành người luôn phải tự xoay xở.

Có khi nào bạn cũng đang ở trong trạng thái đó không, không phải vì bạn không cần ai, mà vì bạn đã quen với việc không có ai ở đó từ đầu?

23/05/2026

Bao Cao Su Bị Thủng? Bí Mật Đằng Sau Thai Kỳ Bất Ngờ

BHA không phải dùng càng nhiều càng tốt.Dùng quá thường xuyên hoặc mix cùng nhiều active mạnh có thể khiến da:đỏ rátchâm...
23/05/2026

BHA không phải dùng càng nhiều càng tốt.

Dùng quá thường xuyên hoặc mix cùng nhiều active mạnh có thể khiến da:

đỏ rát
châm chích
nổi mụn li ti
breakout kéo dài

Với người mới, 2–3 lần/tuần thường an toàn hơn dùng mỗi ngày.

Da mụn cần ổn định lâu dài, không cần exfoliate quá mức để “sạch nhanh”.

Có những lúc bạn nuốt lại một điều gì đó chỉ để mọi thứ êm đi.Một câu nói làm mình khó chịu, một việc đáng lẽ phải được ...
23/05/2026

Có những lúc bạn nuốt lại một điều gì đó chỉ để mọi thứ êm đi.

Một câu nói làm mình khó chịu, một việc đáng lẽ phải được chia sẻ, một lần mình mệt nhưng vẫn cố làm cho xong. Lúc đó, việc im lặng có vẻ hợp lý. Không làm lớn chuyện, không khiến không khí nặng nề, mọi thứ vẫn trôi qua như bình thường.

Làm vài lần, bạn thấy mình chịu được. Làm nhiều lần, người khác cũng bắt đầu quen với việc bạn “ổn”. Những chỗ bạn đã từng nhịn, từng gánh, từng tự xử lý, dần trở thành một phần mặc định trong cách mối quan hệ vận hành.

Vấn đề là sự mặc định này không phân biệt được đâu là “bạn chọn chịu”, đâu là “bạn đang mệt”. Khi bạn không phản ứng, người khác sẽ hiểu là việc đó không có gì nghiêm trọng. Không phải họ cố ý xem nhẹ, mà vì họ chưa từng thấy bạn không chịu được.

Và rồi có một vòng lặp rất khó nhận ra. Bạn càng chịu giỏi, mọi thứ xung quanh càng ít thay đổi. Càng ít thay đổi, bạn lại càng phải tiếp tục chịu để giữ cho mọi thứ không lệch đi. Mỗi lần như vậy, giới hạn của bạn bị đẩy ra xa hơn một chút, nhưng không ai biết là nó đã bị đẩy.

Đến một lúc, cái mệt không còn nằm ở việc phải chịu thêm, mà nằm ở cảm giác những gì mình đang chịu không còn được nhìn thấy đúng mức. Mọi thứ vẫn diễn ra bình thường, chỉ có bên trong là đã khác.

Có khi nào bạn cũng đang ở trong trạng thái đó không, không phải vì người khác coi nhẹ bạn từ đầu, mà vì bạn đã quen với việc không để ai thấy mình đang chạm giới hạn?

22/05/2026

Bệnh lây nhiễm tình dục: Ảnh hưởng tâm lý và sức khỏe

22/05/2026

Bệnh Lây Nhiễm: Tác Động Sức Khỏe & Tâm Lý

Address

Thảo Điền
Ho Chi Minh City

Telephone

+84707099079

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Thanh Mai posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share