17/12/2025
অসাধারণ,,,,
ইট দ্যাট ফ্রগ টেকনিক: কঠিন কাজ আগে শেষ করার কৌশল 🎯
পড়াশোনা বা অফিসের কাজ-সব ক্ষেত্রেই অনেক সময় এমন কিছু বিষয় সামনে আসে যা তুলনামূলক কঠিন, সময়সাপেক্ষ, অথচ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এসব কাজকে আমরা সবচেয়ে বেশি পেছনের দিকে ঠেলে দিই। এই সমস্যা কাটানোর শক্তিশালী কৌশল হলো Eat That Frog Technique
কী এই ইট দ্যাট ফ্রগ টেকনিক
জনপ্রিয় লেখক ব্রায়ান ট্রেসির বই Eat That Frog!-এ বলা হয় 'If you have to eat a frog, eat it first thing in the moming.' এখানে 'Frog' বলতে বোঝানো হয়েছে দিনের সবচেয়ে কঠিন বা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ-যেটি আপনার অগ্রগতি বা সাফল্যের জন্য জরুরি এবং যেটি আপনি বারবার পিছিয়ে রাখছেন। মূল ধারণা হলো, দিনের শুরুতে এই সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং কাজটি শেষ করে ফেললে বাকি সব কাজই তুলনামূলকভাবে সহজ হয়ে যায়।
এই পদ্ধতি কীভাবে কাজ করে
এই পদ্ধতি অনুসরণ করা খুবই সহজ। প্রথমে দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বা কঠিন কাজটি চিহ্নিত করতে হবে-এটাই আপনার 'ফ্রগ'। সকালে দিন শুরু করার সঙ্গে সঙ্গে এই কাজটিতেই হাত দিতে হবে। কাজ যতক্ষণ না শেষ হয়, ততক্ষণ ফোকাস বজায় রাখতে হয়। চাইলে Pomodoro কৌশলের মতো নির্দিষ্ট সময়ের ব্লকেও কাজটি ভাগ করে নেওয়া যায়। কাজ শেষ হলে নিজের জন্য একটি ছোট পুরস্কার রাখা যেতে পারে। [ জানা-অজানা 360 ]
কেন এটি কার্যকর
কঠিন কাজের প্রতি আলসেমি কমাতে এই পদ্ধতি সবচেয়ে বেশি কার্যকর। দিনের শুরুতে কঠিন কাজ শেষ হয়ে গেলে মানসিক চাপ কমে যায় এবং বাকি সময়টায় কাজের গতি ও মোটিভেশন দুটিই বাড়ে। এতে সময় ব্যবস্থাপনা সহজ হয়। ব্যস্ত থাকলেও উৎপাদনশীলতা না বাড়ার যে সমস্যা থাকে, সেটিও অনেকটাই কমে যায়।
ক্যারিয়ারে প্রয়োগ
করপোরেট কাজের ক্ষেত্রে বড় কোনো রিপোর্ট, প্রেজেন্টেশন বা বিশ্লেষণভিত্তিক কাজ সকালেই শুরু করলে দ্রুত অগ্রগতি দেখা যায়। চাকরির প্রস্তুতিতেও যে বিষয় বা অধ্যায়টি সবচেয়ে কঠিন মনে হয়, সেটি দিন শুরুর সঙ্গে সঙ্গে করলে শেখার গতি বাড়ে। সৃজনশীল কাজ-যেমন লেখালেখি, ডিজাইন বা গবেষণার ক্ষেত্রেও সকালে কঠিন অংশগুলো শেষ করলে দিনের বাকি সময়টা বেশি কার্যকরভাবে অন্যান্য কাজে ব্যবহার করা যায়।
সহায়ক টুলস ও অ্যাপ
ইট দ্যাট ফ্রগ পদ্ধতি অনুসরণে বিভিন্ন অ্যাপও ব্যবহার করা যায়। Todoist বা TickTick-এ উচ্চ অগ্রাধিকারের কাজ আলাদা করে চিহ্নিত করা যায়। Notion-এর ডেইলি প্রায়োরিটি টেমপ্লেট ব্যবহার করে দিনের 'ফ্রগ' ঠিক করা সহজ হয়। Microsoft To Do-র My Day ফিচারও গুরুত্বপূর্ণ কাজ আলাদা করে ফোকাস করার সুযোগ দেয়। এসব টুলস কাজের অগ্রগতি ট্র্যাক করা ও অগ্রাধিকারের বিষয়টি পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে। 😊
লেখা: মো. আশিকুর রহমান
ছবি: ইত্তেফাক
