Dress by Israt

31/01/2026

23/01/2026

"মন খারাপের কারণ বলার পর অনেকেই তাচ্ছিল্যের সুরে বলে, "আরেহ এইটুকুতে মন খারাপের কি আছে। মানুষের জীবনে কত কিছু হয়!"

পুরো পৃথিবীটাই বোধহয় একটা অসুস্থ প্রতিযোগিতা। এখানে কার মন খারাপের কারণ ভারী আর কারটা হালকা - তা নিয়ে তুলনা চলে।

অথচ গোটা পৃথিবীর কাছে আমার মন খারাপের কারণটা সবচেয়ে হালকা হলেও আমার কাছে তা সবচেয়ে ভারী।

সহস্র মানুষের কাছে আমার মন খারাপের কারণ তুচ্ছ হলেও আমার কাছে তা সবচেয়ে বড় সত্য।

আজকাল মানুষের কাছে নিজেকে ব্যাখ্যা করতে ইচ্ছে হয় না। এখানটায় কেউ কাউকে বুঝে না, কেবলই বুঝার মিথ্যে অভিনয় করে যায় প্রতিদিন।"

19/01/2026

breakfast ❤️

18/01/2026

ইনশাআল্লাহ জীবন সুন্দর হবে! নিজেকে অনেক পরিবর্তন করতে হবে! আবেগ কমাতে হবে, বাস্তবতা মেনে নিতে শিখতে হবে, অপরিচিত মানুষের সাথে কম মিশতে হবে, কম কথা বলতে হবে, অল্প পরিচয়ে কাউকে বিশ্বাস করা যাবে না, আল্লাহ ব্যতীত অন্য কারো কাছে কোনো ধরনের আশা করা যাবে না।

ইনশাআল্লাহ জীবন সুন্দর হবে..💖

18/01/2026

good time ❤️

18/01/2026

শুভ সকাল ❤️
একজন মেয়ে রুপবতী হওয়ার চেয়ে
ভাগ্যবতী হওয়া বেশি প্রয়োজন।

18/01/2026

আমার শান্ত মানুষ ভীষণ পছন্দ। মিষ্টি ভাষায় কথা বলে,উচ্চস্বরে কথা বলে না, রাগে চিল্লাফাল্লা করে না,হাসিমুখে কথা বলে এসব মানুষ আমার ভীষণ পছন্দ।

একটা সময় মনে হতো এসব শান্ত মানুষ হয়তো ভিতরে পছন্দ রকমের দূরন্ত, কেবল সামনাসামনি ভদ্র হওয়ার অভিনয় করে।হ্যা কিছু মানুষ আছেও এমন।তবে যারা প্রকৃত অর্থে শান্ত স্বভাবের এদের আমার খুব ভাল্লাগে।

এসব মানুষ সাদামাটা হয়।আকর্ষণীয় কোনো গুণাবলি হয়তো আপনার নজর করবে না।তবে এই সাদামাটা মানুষগুলার ব্যক্তিত্বই হয় অসাধারণ। এরা যেমন তেমনই থাকে সবার সাথে। এদের সাথে থাকলে আপনার শান্তি লাগবে।

17/01/2026

সবকিছু সহ্য করা সবকিছু মেনে নেওয়া মানুষগুলো রাতে ঘুমাতে পারেনা ভিতরে ভিতরে শুধু বলে আমার সাথে এমন টা না হলেও পারতো😔

17/01/2026

একটু নিজের জন্য বাঁচতে শেখো, নিজের জন্য কিছু সঞ্চয় করো — সেটা টাকা হোক, সম্মান হোক, কিংবা নিজের একটা জায়গা।
তুমি চাকরি করো বা গৃহিণী হও — নিজের একটা আলাদা সঞ্চয় থাকা খুব দরকার। কারণ নিজের সঞ্চয় মানেই নিজের শক্তি।

বিশেষ করে যারা হাউজওয়াইফ, তোমার উপার্জন নেই মানেই তুমি কিছু করতে পারবে না। ছোট করে হলেও কিছু করো। কারণ আজ তুমি হয়তো বাবার, ভাইয়ের বা স্বামীর উপর নির্ভর করছো — কিন্তু জীবনের সময় এক থাকে না।
একদিন যদি সেই মাথার উপর থাকা ছায়াটা হারিয়ে যায়, তখন বুঝবে—
সবচেয়ে অসহায় মানুষটা তুমি নিজেই।

তাই এখন থেকেই নিজেকে একটু প্রস্তুত করো।
নিজেকে বিশ্বাস করো, নিজের শক্তিতে দাঁড়াও।

আর মনে রেখো —
জীবনে এমন কাউকে অন্ধভাবে বিশ্বাস করোনা, যার সাথে লেনদেনের সম্পর্ক আছে,যেখানে লেনদেন আছে সেখানে ভালোবাসা টেকে না।
মানুষ স্বার্থ ছাড়া কিছুই করে না;
যেদিন তোমার মাধ্যমে তার স্বার্থ পূর্ণ হবে, সেদিন থেকেই তুমি তার জীবনের অচেনা মানুষ হয়ে যাবে।

তাই যা করবে, নিজের জন্য করো।
কারো ছায়ার নিচে নয়, নিজের আলোয় বাঁচতে শেখো।
কারণ শেষ পর্যন্ত তোমার একমাত্র ভরসা তুমি নিজেই।

17/01/2026

বয়স থামানো যায় না কিন্তু বয়সের ছাপ পড়া slow করা সম্ভব

✨ ফলো করুন Anti-Aging ফর্মুলা!🔥না দামি ট্রিটমেন্ট ❌ না কোনো ক্রিম

💁‍♀️ বয়স বাড়া প্রাকৃতিক, কিন্তু অল্প বয়সেই রিঙ্কল, ডালনেস, স্কিন ঢিলে হয়ে যাওয়া—এগুলো থামানো যায়
শুধু সঠিক খাবার আর নিয়মিত এক্সারসাইজে।.. আজ সেটাই সহজভাবে শেয়ার করলাম —

🟪🟢🔴কোন কোন ঘরোয়া খাবার ত্বকের বয়স কমায়?

1️⃣♦️ Vitamin C সমৃদ্ধ খাবার

☑️ আমলকি☑️ লেবু ☑️কমলা

★উপকারিতা: 👉 কোলাজেন বাড়ায় 👉 ত্বক টানটান রাখে
★খাওয়ার সময়: সকালে খালি পেটে বা দুপুরে

2️⃣♦️ Vitamin E/Healthy fat সমৃদ্ধ খাবার

☑️ ভেজানো বাদাম ৫–৬টি

★উপকারিতা: 👉 রিঙ্কল কমায় 👉 ড্রাইনেস দূর করে
★খাওয়ার সময়: সকালে খালি পেটে

3️⃣♦️ Omega-3 ফ্যাটি অ্যাসিড

☑️ আখরোট / তিসি বীজ

★উপকারিতা: 👉 স্কিন এজিং স্লো করে 👉 ত্বকের ন্যাচারাল গ্লো বাড়ায়
★খাওয়ার সময়: সকাল বা বিকেল

4️⃣♦️ প্রোবায়োটিক

☑️ টক দই ৪ চামচ ( ছোট )

★উপকারিতা: 👉 পেট ভালো রাখে 👉 ব্রণ ও ডালনেস কমায়
★খাওয়ার সময়: দুপুরে খাবারের সাথে

5️⃣♦️ সবুজ শাক-সবজি

☑️ পালং শাক ☑️ লাউ ☑️ কুমড়ো

★উপকারিতা: 👉 অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর 👉 ফাইন লাইন কমাতে সাহায্য করে
★খাওয়ার সময়: দুপুর / রাত

6️⃣♦️ হলুদ + গরম দুধ

★উপকারিতা: 👉 স্কিন রিপেয়ার করে 👉 ইনফ্লামেশন কমায়
★খাওয়ার সময়: রাতে ঘুমানোর আগে

7️⃣♦️ পর্যাপ্ত জল

☑️ দিনে ৮–১০ গ্লাস

★উপকারিতা: 👉 স্কিন হাইড্রেটেড রাখে 👉 বয়সের ছাপ পড়া ধীরে হয়

🟪🔴🟢বার্ধক্য রোধে সেরা এক্সারসাইজ

1️⃣♦️ হাঁটা

☑️ রক্ত চলাচল বাড়ায় ☑️ স্কিনে ন্যাচারাল গ্লো আনে
★সময়: ২০–৩০ মিনিট, সকাল বা বিকেল

2️⃣♦️ সূর্য নমস্কার

☑️ পুরো শরীর টোনড রাখে ☑️ হরমোন ব্যালান্স করে
★সময়: সকালে খালি পেটে, ৮–১২ রাউন্ড

3️⃣♦️ প্রাণায়াম

অনুলোম–বিলোম , কপালভাতি (যদি সমস্যা না থাকে)

☑️স্ট্রেস কমায় ☑️এজিং সাইন ধীর করে
★সময়: ৫–১০ মিনিট

4️⃣♦️ 'ফেস যোগা' খুব জরুরি! ( পেজে ভিডিও আছে )

·Fish Face – ৩০ সেকেন্ড × ৫
·গাল ফোলানো – ১০ বার

☑️ চোখ, গাল, ঠোঁটের রিঙ্কল কমায়

★সময়: রাতে ঘুমনোর আগে ১০ মিনিট

🟢🔴👉 শর্ত একটাই—নিয়মিত করা .. ✔ ৭–১০ দিনে: স্কিন ফ্রেশ লাগবে ✔ ৩–৪ সপ্তাহে : ডালনেস কমবে ✔ ২–৩ মাসে : রিঙ্কল ও এজিং সাইন স্পষ্টভাবে কম হবে..

🔴🟢এই ভুলগুলো এড়িয়ে চলুন - বেশি চিনি , ফাস্টফুড , কম ঘুম , স্ট্রেস , এক্সারস

11/01/2026

একটা চরম সত্যি
মানুষ তো আমাদের ঠকায়ই
তার চেয়ে বেশি আমরা নিজেকে, নিজেই ঠকাই।

07/01/2026

চা পাগল আমি