Envolées Océanes - Audrey -

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Envolées Océanes - Audrey - Cette histoire, mon histoire est la source de ma mission c’es aussi souvent la vôtre.

Formatrice en Gestion du stress et des Émotions : re-découvrez vos propres ressources d'épanouissement !

🧘‍♀️Méditation de pleine conscience & programme MBSR
🤲 Reiki : séances & stages
🤩 Accompagnement Individuel
💎Lithothérapie
📌 Bordeaux 🎯 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐢𝐧𝐭é𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞

❓𝙈𝙖 𝙢𝙞𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣 : vous accompagner pour vous reconnecter à vos ressources intérieures pour cultiver la résilience, la paix et la clarté au quotidien.

📖 𝙈𝙤𝙣 𝙝𝙞𝙨𝙩𝙤𝙞𝙧𝙚 : J’ai travaillé 16 ans dans le monde exigeant des cabinets d’Avocats et puis => j’ai changé !

💡𝘾𝙤𝙢𝙥𝙧é𝙝𝙚𝙣𝙨𝙞𝙤𝙣 : Travailler sur moi, m'a montré un autre chemin à explorer, celui de l’épanouissement et de la reconnexion à soi.

🌞Cette quête personnelle m’a conduite à des méthodes éducatives positives, des pratiques de bien-être, d’énergétique et de spiritualité qui ont profondément changé ma vie. Je suis Audrey : 𝘼𝙘𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙜𝙣𝙖𝙩𝙧𝙞𝙘𝙚 𝙚𝙣 É𝙥𝙖𝙣𝙤𝙪𝙞𝙨𝙨𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙋𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡 🌈

Chacun de nous possède déjà toutes les ressources nécessaires pour être heureux. Parfois, il suffit d’un guide pour les aider à se révéler 😉

Cette philosophie qui est au cœur de mes 𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : je ne fais pas à votre place, je fais 𝐀𝐕𝐄𝐂 vous.

🚀Devenez autonomes, soyez en confiance avec votre potentiel sur le chemin du Bien-Être, accompagné(e)s ou formé(e)s!

18/10/2026

💙 Plus on essaie de se connaître de l’intérieur, plus on comprend que nos émotions sont des informations !

Ce sont des messagères venues t’alerter d’une situation, souvent parce que tu l’as déjà vécue : elles viennent comme un gardien de phare t’orienter vers une direction 🧭

Plus tu vas la laisser de côté et l’ignorer, plus elle va crier vu que que son rôle c’est d’être entendue pour que tu traites l’information, donc, quand tu l’entends pas : elle devient une réaction automatique 🤯

Tu peux créer un espace entre “ce que je ressens” et “ce que je choisis d’en faire” et c’est exactement ce que je t’apprends à faire 🌈

Agir en conscience plutôt que réagir en pilote automatique, c’est tout l’intérêt de la Pleine Conscience que je te transmets en groupe (programme MBSR) ou en accompagnement individuel (visio) dans l’accompagnement Clarté & Résilience 🌞

Si tu veux comprendre ce qu’il se passe en toi, accueillir tes émotions et retrouver l’accès à ses Ressources Intérieures pour avancer avec davantage de conscience et de sérénité, tu es au bon endroit 🌊

💌 Si tu as envie d’explorer les messages de tes émotions autrement réserve ton appel découverte gratuit de 30 min grâce au lien en bio pour qu’on parle de celle qui met le plus de bazar dans ta vie en ce moment

12/10/2026

🌧 Je te partage en légende comment moi, il m'a aidée le RAIN 👇

Moi aussi du 24 août jusqu'à ce we c'était un ras de marée ma vie : problèmes de santé, tours à l'hôpital, un enfant au lycée (cf l'actualité si t'as pas compris le pb)

Vraiment l'outil qui m'a aidé c'est le RAIN :

✅️ Reconnaître : dans mon cas reconnaître que c'est impermanent et que ça va pas durer, ça m'a aidée

✅️ Accepter : j'ai lâcher prise sur mon incapacité à dégager du temps pour travailler et accepté que c'est aussi ça l'avantage d'être à mon compte

✅️ Interroger : je me suis demandé comment je pouvais rendre ces enchaînements d'épreuves moins lourds à vire, alors j'ai débranché mon cerveau et j'avançais 1h après l'autre

✅️ Nourrir : j'ai pleuré quand ça venait, j'ai rien fait quand c'était vital, rien de rien, j'ai scotché ma tv, j'ai beaucoup méditer (mon souffle est devenu mon meilleur ami) j'ai fait du sport quand c'était ok et rien fait quand ça l'était plus. C'est comme ça que je me suis nourrie, en écoutant et en faisant ce que l'instant imposait

🌈 J'espère que cette vidéo pourra t'aider à appliquer cette technique si toi aussi tu es dans le tumultes des expériences difficiles !

Je m'appelle Audrey et je t'accompagne à la gestion du stress et des émotions pour que tu retrouves l'accès à toutes tes ressources intérieures pour plus de sérénité et d'autonomie dans ta vie 🌞

Si tu veux un coup de pouce parce qu'en ce moment c'est dur va en bio, j'offre 30 min d'échanges et on peut en faire des choses en 30 minutes 😉

08/10/2026

Quand j’ai compris tout ce qui me polluait l’air de rien =) ça a tout changé 💡

Toujours un fond sonore (radio, tv...), Scroller sur mon téléphone, Boire de l’alcool par convention sociale (pas par plaisir) Manger après une grosse journée...

Pris individuellement, je ne voyait pas le problème, PIRE :

je trouvais ça rassurant - réconfortant 😱

Le problème c’est quand ça devient un habitude
Demande toi ❓Est-ce que je fait ça par choix (consciemment) ou c’est automatique (donc compensatoire) ❓

Je l’ai compris en semaine 7 du programme MBSR, quand j’ai observé volontairement les effets de ces comportements sur moi (à court terme - long terme) : ça me nourrit ou ça me coûte ? comment je me sens après ?

📢 Depuis, quand j’enseigne le programme MBSR en semaine 7, il y a toujours un effet Waouh sur cet exercice aussi simple qu’impactant, alors je te le partage pour que toi aussi tu priorises ce qui prend soin de toi et abandonne le reste !

😎 Ton pilote automatique gère ton quotidien alors c’est avec des outils concrets applicables au quotidien qu’on va le débusquer pour que tu reprennes ton libre abritre 💪

💬 Alors dis-moi, c’est quoi qui te coûte le plus d’énergie sans même que tu t’en rendes compte ? On s’en parle en commentaires ou en privé 👇

🌈 Pour être honnête, cette rentrée m’a vraiment mise à l’épreuve ! Et si c’est aussi ton cas, ce post va t’aider : Stage...
05/10/2026

🌈 Pour être honnête, cette rentrée m’a vraiment mise à l’épreuve !

Et si c’est aussi ton cas, ce post va t’aider :
Stages de Reiki, ateliers, cercle de femmes, pleine conscience… les prochains mois seront riches en occasions de prendre soin de toi, d’approfondir ta pratique et de te reconnecter à toi-même.

📅 Enregistre ce post pour garder les dates sous la main et écris-moi si tu veux en savoir plus sur l’un de ces rendez-vous.

🌈 Et si tu t’accordais enfin une vraie pause pour comprendre ce qui se passe en toi ?
Le programme MBSR, ce sont 8 semaines pour apprendre à mieux comprendre les mécanismes du stress, observer tes pensées et tes réactions, et développer une autre manière de faire face aux situations du quotidien.

Que tu souhaites découvrir le Reiki, approfondir ta pratique ou aller jusqu’à la Maîtrise de Reiki, j’ai le stage qu’il te faut !

🤍 La fin de l’année est compliquée financièrement ? Écris-moi afin qu’on trouve une solution de financement

☀️ Prendre un temps pour toi, peu importe sa forme

Une séance de Reiki pour souffler, un accompagnement Clarté & Résilience pour comprendre ce qui se joue en toi… 2 approches différentes, mais toujours l’intention de t’aider à retrouver tes ressources et avancer plus sereinement

Tu es initié au Reiki mais tu as du mal à pratiquer et à te faire confiance ?
Cet atelier est justement là pour ça !
👉 Accessible dès le niveau 1.

🌈 Sororité
🌈 Écoute
🌈 Bienveillance
🌈 Partage

Pour toi, ou pour offrir à une femme qui aurait besoin de déposer ce qu’elle porte depuis trop longtemps !

Un moment simple et convivial pour pratiquer, recevoir, partager et recharger tes batteries entouré d’autres praticiens reiki

☀️ Tout le monde donne, tout le monde reçoit gratuitement

Tu as parfois cette sensation d’être constamment sous pression ?
Le mental qui tourne, les pensées qui s’enchaînent et cette impression de ne jamais vraiment réussir à déconnecter ?
La pleine conscience peut justement t’aider à revenir à ce qui se passe ici et maintenant , outil adapté à une vie concrète du quotidien

🎁 Cette année, pourquoi ne pas offrir un cadeau vraiment personnel ?

Ici, je crée des bijoux de lithothérapie sur

02/10/2026

Ici aussi c'est la tempête ⛈️

J'ai lu partout qu'on dirait que septembre a duré 60 jours,

Vous êtes pleins et moi aussi à exprimer que les événements s'enchaînent et qu'on en perd le nord 🧭

Dans ces moments là le pire c'est de se tirer une 2eme flèche 🏹

Ta 2eme flèche ce sont tes commentaires et jugements que je ajoutes alors que tu es déjà dans la sauce :

❌️ Je suis bête...
❌️ Mais c'est pas possible d'être aussi con
❌️ J'y arriverai jamais
❌️ Je déteste tout le monde...

Toutes ces phrases t'enfoncent encore plus, essaie plutôt :

✅️ Je suis épuisée et c'est normal j'ai eu beaucoup d'épreuves
✅️ J'ai le droit de m'accorder du repos après ce moment éprouvant
✅️ J'ai fait de mon mieux avec les infos de l'instant
✅️ Ça va passer, je vais me remettre en sécurité

Ça n'empêche pas les épreuves mais ça change totalement leur impact, les dégâts qu'elles peuvent faire sur soi et SURTOUT ça nourrit ton estime de toi au lieu de la vider 🏆

Je m'appelle Audrey, je suis Accompagnatrice et Formatrice en Gestion du stress et des émotions pour que tu retrouves l'accès à toutes tes ressources intérieures, ton 1er pas vers la sérénité (presentiel et visio) 🌞

Le tout dernier signe de cette série : les Balances ! Le signe qui recherche l’harmonie, adore les jolies choses et poss...
26/09/2026

Le tout dernier signe de cette série : les Balances ! Le signe qui recherche l’harmonie, adore les jolies choses et possède un vrai talent pour voir les différents points de vue ♎️

Derrière cette quête d’équilibre se cache une personnalité très attentive aux autres. La Balance aime créer de l’harmonie autour d’elle et accorde beaucoup d’importance à la qualité de ses relations 💚

À force de vouloir préserver l’équilibre et prendre en compte les besoins de chacun, la Balance peut parfois oublier les siens. Son défi ? Apprendre à écouter ses propres envies et à faire confiance à ses choix 🌈

Pierre de tolérance et d’apaisement, le Jade accompagne symboliquement la Balance dans sa recherche d’harmonie. Il invite à cultiver davantage de douceur, d’équilibre et de sérénité dans les relations 💎

Le Jade est une pierre que j’aime particulièrement proposer aux personnes qui souhaitent travailler autour de l’apaisement et de l’harmonie. En bijou, elle rappelle au quotidien les Ressources que l’on souhaite cultiver !

Plusieurs pierres peuvent accompagner les énergies de la Balance. Et comme toujours, ton signe astrologique reste seulement un point de départ : ce sont surtout tes besoins du moment qui vont guider le choix des pierres 🌈

Moi c’est Audrey et je crée des Bijoux de Développement Personnel 100 % personnalisés, avec les pierres choisies en fonction de tes besoins, de ce que tu traverses et de ce que tu souhaites cultiver aujourd’hui.

💌 Écris-moi pour imaginer ensemble ton prochain bijou 🌈

Adresse

17 Le Clos Du Château
Pompignac
33370

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 00:00

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