Envolées Océanes - Audrey -

Envolées Océanes - Audrey - Cette histoire, mon histoire est la source de ma mission c’es aussi souvent la vôtre.

Formatrice en Gestion du stress et des Émotions : re-découvrez vos propres ressources d'épanouissement !

🧘‍♀️Méditation de pleine conscience & programme MBSR
🤲 Reiki : séances & stages
🤩 Accompagnement Individuel
💎Lithothérapie
📌 Bordeaux 🎯 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐢𝐧𝐭é𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞

❓𝙈𝙖 𝙢𝙞𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣 : vous accompagner pour vous reconnecter à vos ressources intérieures pour cultiver la résilience, la paix et la

clarté au quotidien.

📖 𝙈𝙤𝙣 𝙝𝙞𝙨𝙩𝙤𝙞𝙧𝙚 : J’ai travaillé 16 ans dans le monde exigeant des cabinets d’Avocats et puis => j’ai changé !

💡𝘾𝙤𝙢𝙥𝙧é𝙝𝙚𝙣𝙨𝙞𝙤𝙣 : Travailler sur moi, m'a montré un autre chemin à explorer, celui de l’épanouissement et de la reconnexion à soi.

🌞Cette quête personnelle m’a conduite à des méthodes éducatives positives, des pratiques de bien-être, d’énergétique et de spiritualité qui ont profondément changé ma vie. Je suis Audrey : 𝘼𝙘𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙜𝙣𝙖𝙩𝙧𝙞𝙘𝙚 𝙚𝙣 É𝙥𝙖𝙣𝙤𝙪𝙞𝙨𝙨𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙋𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡 🌈

Chacun de nous possède déjà toutes les ressources nécessaires pour être heureux. Parfois, il suffit d’un guide pour les aider à se révéler 😉

Cette philosophie qui est au cœur de mes 𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : je ne fais pas à votre place, je fais 𝐀𝐕𝐄𝐂 vous.

🚀Devenez autonomes, soyez en confiance avec votre potentiel sur le chemin du Bien-Être, accompagné(e)s ou formé(e)s!

☀️ Cet été, tu peux retrouver ton soleil intérieur !🧳 Parce que chaque année, on prépare ses vacances avec l’idée qu’ell...
03/06/2026

☀️ Cet été, tu peux retrouver ton soleil intérieur !

🧳 Parce que chaque année, on prépare ses vacances avec l’idée qu’elles vont tout réparer (plus de repos, plus de calme, plus de temps pour soi…)

Mais quand les 1ers jours arrivent, parfois rien ne se passe comme prévu. Tu décompenses, te sens fatiguée, tes émotions remontent et tu n’arrives pas à relâcher la pression avant une bonne semaine 🤯

🛑 Je te rassure, c’est fréquent (les cabinets d’ostéo explosent à ce moment de l’année) c’est ton système nerveux qui n’a jamais pu se mettre sur pause, alors il saute sur celle qui tu lui offres et relâche tout... d’un coup !

Tu peux profiter de ton été pour comprendre tout ça : tes émotions, ton stress, sortir des habitudes qui conduiront toujours aux mêmes résultats grâce à mon accompagnement individuel Clarté & Résilience 🌈 Y voir plus Clair pour avancer avec sérénité !

Et si tu veux d’abord souffler, te détendre et recharger je t’encourage à regarder du côté de mon accompagnement Reiki : à la séance ou sur 4 séances, tu laisses derrière toi tes schémas répétitifs et repars allégée et boostée 🔋

💌 Écris-moi ou réserve ton moment de bien-être dans le lien en bio

🌈 Certaines prises de conscience arrivent comme des fulgurances et d’autres demandent un effort...Celles-ci, je ne les a...
31/05/2026

🌈 Certaines prises de conscience arrivent comme des fulgurances et d’autres demandent un effort...

Celles-ci, je ne les ai pas lues dans un livre un dimanche matin avant mon café 😅 Je les ai intégrées au fil de ma vie : à travers les épreuves, les remises en question, les succès, mon chemin personnel, le Reiki, la Pleine Conscience, mes formations et aussi tous les retours des personnes que j’accompagne aujourd’hui 💙

❓ Ce qui me fascine le plus ? c’est qu’elles paraissent simples et que je “savais” déjà ça “intellectuellement” mais quand elles deviennent conscientes, vibrées et incarnées, ça change tout !

💡 Comprendre de l’intérieur qu’une émotion porte un message. Réaliser que toutes les réactions y sont liées.
Observer que prendre soin de soi transforme aussi les relations…
Ces petites prises de conscience ont un grand impact qui change doucement notre manière de vivre et nos relations 🌞

Cette compétence, je te la transmets dans mes accompagnements : apprendre à mieux te comprendre, remettre de la conscience là où tout va trop vite et retrouver tes Ressources Intérieures même ignorées ET même si tu pensais les avoir perdues 🌈

💌 Écris-moi pour en discuter ou réserve ton appel offert (lien en bio) pour aller plus loin dans ta gestion du stress et des émotions, j’ai le chemin qu’il te faut !

26/05/2026

🌈 Si tu es hypersensible, tu en as marre toi aussi qu’on te dise que tu sais pas gérer tes émotions alors que...

Tu vis dans un tourbillon intérieur qui te donne l’impression que tes pensées n’ont pas de fin. Qu’une phrase, un mot ou un regard peuvent enflammer un brasier intérieur et c’est bien normal 👇

Parce que tu ressens tout plus fort, tu penses plus vite, tu captes tout des autres, surtout le nom verbal. Et pendant ce temps ton cerveau analyse non-stop donc, parfois, tout arrive en même temps et ça déborde 🤯

Mais avec le temps, j’ai compris qu’apprendre à gérer ses émotions, c’est garder toute la beauté de l’hypersensibilité tout en conservant une zone de calme à l’intérieur, reconnaître et accepter c’est la clé 🔧

Parce qu’une émotion qui est accueillie, observée et comprise devient c’est un message de ta Sagesse Intérieure. Elle prend moins de place, crée moins de tensions et te laisse plus de place pour raisonner sereinement. Gérer ses émotions, c’est apprendre à mieux vivre avec soi-même et avec les autres 🌞

Et c’est en ça que l’accompagnement Clarté & Résilience peut t’aider : tous les outils qui m’ont aidée et ont changé ma vie y sont réunis. Je t’y transfère la compétence d’observer ce qu’il se passe en toi, pour comprendre tes émotions et les vivre avec plus de douceur.

Des prises de conscience naissent une relation saine et sereine en toi et avec les autres et il se pourrait bien que ta Confiance et ton Amour pour toi en ressortent grandis 💙

💌 Alors si tu te reconnais dans ces mots, viens découvrir mon accompagnement en bio, ton meilleur investissement pour la vie !

♊️ Toi qui est Gémeau ou qui en connait un : toi aussi tu avais des préjugés sur ce signe ? Les Gémeaux sont souvent mal...
22/05/2026

♊️ Toi qui est Gémeau ou qui en connait un : toi aussi tu avais des préjugés sur ce signe ?

Les Gémeaux sont souvent mal aimés, ce signe est entouré de clichés et d’a priori. J’ai découvert récemment que 3 personnes que j’aime profondément sont Gémeaux et ça a complètement changé ma vision, j’ai reconnu les pensées héritées et conditionnées par la société et j’ai décidé de les abandonner ❌

👉 Le Gémeaux, c’est l’énergie du mouvement, de la curiosité et de la liberté. Avec un cerveau qui fuse dans tous les sens et qui a besoin de tester plein de choses. Mais liberté et adaptabilité ne signifie pas dire hypocrite ou infidèle, instable ou double personnalité !

Les Gémeaux ressentent souvent 1000 choses à la fois et cherchent juste un espace où ils peuvent être pleinement eux-mêmes 🌞

Dans cette quête, les pierres peuvent justement les accompagner vers plus de sérénité et d’ancrage 💎

L’Agate Mousse par exemple, aide à ralentir le mental et à retrouver de la stabilité intérieure tout en ressentant une protection douce et chaleureuse !

🌈 Tu ressens le besoin d’avoir un bijou de développement personnel 100 % personnalisé, en lien avec tes besoins et ton énergie ? Écris-moi ou découvre mes pierres dans le lien en bio !

Et toi, dis moi en commentaire comment tu décrivais un Gémeaux avant ce post ? 👇

17/05/2026

Et toi ton temps d'écran quotidien c'est combien ?

La 1ère chose que vous me dites pour le programme de réduction du stress c'est : j'aimerai bien mais j'ai pas le temps ⏳️

Tous les téléphones sont équipés du bien-être numérique, consulte le et prend conscience du temps que tu passes en tête à tête avec ton écran avant de de répondre une autre fois dans ta vie "j'ai pas le temps"

⏩️ C'est ton pilote automatique qui n'a pas le temps, pas toi, mais si tu choisis de faire de ton calme intérieur ta priorité et voler ces quelques minutes à ton téléphone alors tout ton état émotionnel en ressortira gagnant et il te restera même du temps pour scroller !

20 min de méditation par jour pendant 6 semaine = diminution de l'anxiété mesurable au quotidien (neurosciences)

Maintenant si tu veux vraiment réduire ton stress on se donne rdv en bio ou en mp pour en parler ?

12/05/2026

🌈 Garde le contrôle sur ce que tu consommes, parce que ça peut te coûter beaucoup d’énergie !

Ce que tu commente, ce que tu likes, le temps que tu regardes une vidéo : tout ça nourrit ton algorithme. Et ton algorithme, lui, nourrit ton état d’esprit de manière inconsciente 💙

Consommer du contenu rapide, stressant ou anxiogène = ton mental s’emballe.

Reprendre le pouvoir sur ce que tu consommes avec des contenus plus calmes, plus alignés avec tes valeurs, plus bienveillants ça change aussi quelque chose en toi 🌈

Depuis quelques semaines, j’ai changé ma ligne éditoriale, j’ai oublié tous les “il faut-tu dois” et décidé de te partager des contenus alignés avec ce que j’apprécie, qui je suis et mes valeurs💙

👉 Ce que je veux te transmettre : des réseaux sociaux vertueux pour toi, une influence positive sur ton bien-être, un endroit où sans jugement ni pression tu viens à la rencontre de toi-même et où déjà tu chemines.

T’accompagner avec altruisme depuis cet espace pour que ta transformation commence déjà ici avec moi, et vous êtes plusieurs à m’en témoigner en privé

💡 Je t’apprends ça dans le programme MBSR : sortir du pilote automatique pour identifier ce qui te voûte et ce qui te nourrit, observer, sentir, ralentir, même dans les moments du quotidien les plus simples

💌 Abonne-toi pour plus de douceur quand tu scrolles et écris moi si tu veux que je te racontes comment je suis sortie de l’anxiété chronique avec le programme MBSR

10/05/2026

🎤 Témoignage authentique et sincère de après son stage de 3ème degré de reiki 🚀

Vous parlez tellement mieux que moi de ce que le Reiki apporte dans votre vie qu'il me semble essentiel de vous donner la parole et vous mettre en avant alors merci Nelly pour ton partage 🙏🏻

Le 3eme degré de reiki c'est pour toi si :

✅️ Tu as le 2eme degré
✅️ Tu veux monter en spiritualité
✅️ Tu veux un outils de libération psycho-énergetique
✅️ Tu veux gagner du temps

Comme le dit si bien Nelly, c'est grâce au symbole de Maître qu'on devient maitre de sa pratique, son intuition, ses ressentis et que sa pratique change totalement

🌈 Douceur, guide reiki, méditation, gain de temps pour envoyer du reiki ou faire ton auto-traitement, tu y trouves absolument tout !

🎁 Et comme toujours si tu viens passer ton 3eme degré avec moi tu peux le réviser à vie gratuitement, tu intègres ma communauté whatsapp privée en plus de tout mon sav 😉

⚠️ Une seule date cette année c'est le 3 et 4 juin, retrouve le lien en bio si tu veux t'inscrire avec paiement fractionné possible 👍

Si tu as déjà ton 3eme degré dis moi ce qu'il t'a apporté en commentaires 😉

Adresse

17 Le Clos Du Château
Pompignac
33370

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 00:00

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