Klinik Karya Rini

21/04/2023

Taqabalallahu Minna wa Minkum Shiyamana wa Shiyamakum 🙏🙏🙏

05/09/2021

15/12/2016

Pencegahan Kematian Ibu dan Bayi

Angka Kematian Ibu (AKI) dan Angka Kematian Bayi (AKB) di Indonesia masih tinggi. Berdasarkan Survei Demografi Kesehatan Indonesia (SDKI) tahun 2012, AKI mencapai 359 per 100.000 kelahiran hidup dan AKB mencapai 32 per 1000 kelahiran hidup. Angka tersebut masih jauh dari target Millenium Development Goals (MDG’s) yang seharusnya yaitu untuk AKI 102 per 100.000 kelahiran hidup sedangkan untuk AKB adalah 23 per 1.000 kelahiran hidup. Pada akhir tahun 2015 MDG’s diperbaharui menjadi Sustainable Development Goals (SDG’s). Mengingat bahwa kehamilan merupakan investasi sumberdaya manusia yang sangat tinggi nilainya sehingga perlu dijaga dengan baik agar sumberdaya manusia yang dilahirkan sehat, bermutu, dan produktif. Selain itu, tidak tercapainya target MDG’s permasalahan AKI dan AKB ini masih menjadi isu kesehatan utama di Indonesia yang harus senantiasa diupayakan agar bisa menurunkan 2/3 angka kematian ibu pada era SDG’s. Oleh karenanya artikel ini akan menjelaskan penyebab tingginya AKI dan AKB serta cara pencegahannya.

Pengertian AKI dan AKB

Angka Kematian Ibu (Maternal Mortality Rate) adalah Jumlah kematian ibu akibat dari proses kehamilan, persalinan dan p***a persalinan per 100.000 kelahiran hidup pada masa tertentu. Kematian ibu adalah kematian wanita dalam masa kehamilan, persalinan dan dalam masa 42 hari (6 minggu) setelah berakhirnya kehamilan tanpa memandang usia kehamilan maupun tempat melekatnya janin, oleh sebab apa pun yang berkaitan dengan atau diperberat oleh kehamilan atau pengelolaannya, bukan akibat kecelakaan.

Angka Kematian Bayi (Infant Mortality Rate) adalah angka yang menunjukkan banyaknya kematian bayi usia 0 tahun dari setiap 1000 kelahiran hidup pada tahun tertentu atau dapat dikatakan juga sebagai probabilitas bayi meninggal sebelum mencapai usia satu tahun (dinyatakan dengan per seribu kelahiran hidup). Jadi kematian bayi adalah kematian yang terjadi antara saat setelah bayi lahir sampai bayi belum berusia tepat satu tahun.

Penyebab

Peyebab Kematian Ibu
Penyebab langsung: berhubungan dengan komplikasi obstetrik selama masa kehamilan, persalinan dan masa nifas (post-partum). Mayoritas penyebab kematian ibu adalah penyebab langsung.

Penyebab tidak langsung: diakibatkan oleh penyakit yang telah diderita ibu, atau penyakit yang timbul selama kehamilan dan tidak ada kaitannya dengan penyebab langsung obstetrik, tapi penyakit tersebut diperberat oleh efek fisiologik kehamilan.

5 penyebab kematian ibu yang terbanyak adalah terjadinya perdarahan, sepsis, eklampsia, infeksi dan radang paru.



Penyabab Kematian Bayi
Pada tahun 2013, pneumonia dan diare merupakan penyakit infeksi yang menjadi penyebab utama kematian bayi di Indonesia dengan lebih dari 50 ribu balita

Pencegahan

1. Hindari 4T

4T adalah Terlalu tua, Terlalu muda, Terlalu banyak dan Terlalu dekat. “4T” seringkali menjadi pemicu kematian Ibu, sehingga harus dihindari. Sesuai yang disampaikan oleh wakil Kemenkes RI, bahwa kematian ibu terjadi pada perempuan yang terlalu muda untuk hamil, ada juga yang terlalu tua untuk hamil, jarak kehamilan yang terlalu berdekatan, serta kehamilan yang terlalu sering. Sebaiknya wanita hamil dalam masa yang dianjurka yaitu 20-35 tahun. Jarak kelahiran anak minimal 2 tahun dan dapat diatur menggunakan Keluarga Berencana (KB) serta cukup untuk memiliki 2 anak saja.

2. Laksanakan Antenatal Care (ANC)

ANC dilakukan sebegai upaya untuk memelihara dan scrining risiko kehamilan secara dini sehingga akan dilakukan intervensi yang tepat dan segera apabila ditemukan permasalahan pada kehamilan ibu. ANC yang baik yaitu : min 1 kali pada trimester 1 (K1), min 1 kali trimester 2, dan min 2 kali trimester 3 (K4). Pada pelaksanaan ANC ibu hamil akan mendpatkan pendidikan tentang perawatan kehamilan, identifikasi tenaga kesehatan terhadap ibu hamil risiko tinggi, penanganan ibu hamil risiko tinggi. Bentuk intervensi pada ANC berupa pemeriksaan fisik, standar pelayanan minimal, pengobatan penyakit, nasehat dan konseling, persiapan persalinan, perawatan bayi baru lahir, persiapan memberikan ASI Eksklusif serta perencanaan KB. Berikut adalah standar pelayanan ANC yang sharusnya diterima oleh ibu hamil :

1.Timbang berat badan

2.Ukur Tekanan darah

3.Ukur Tinggi fundus uteri

4.Pemberian imunisasi TT

5.Pemberian Tablet zat besi

6.Tes terhadap penyakit menular seksual

7.Temu wicara dalam rangka persiapan rujukan

3. Pemenuhan Gizi Ibu Hamil

Pola konsumsi yang baik oleh ibu hamil harus dilakukan untuk menunjang kesehatan baik saat hamil, melahirkan hingga menyusui. Makan dengan pola gizi seimbang, lebih banyak daripada sebelum hamil, disarankan untuk bertanya tentang makanan berizi saat pemeriksaan kehamilan. Perlu diketahui bahwa tidak ada pantangan makanan selama hamil. Ibu hamil dilarang minum jamu, minuman keras/merokok karena membahayakan kandungan. Sebaiknya ibu hamil menjalani diet rendah garam dan kaya vitamin C. Selain itu, toxoperal (vitamin E,) beta caroten, minyak ikan (eicosapen tanoic acid), zink (seng), magnesium, diuretik, anti hipertensi, aspirin dosis rendah, dan kalium untuk mencegah terjadinya pre-eklampsia dan eklampsia.

4. Perawatan Diri Sehari-hari

Mandi 2x sehari pakai sabun (pagi dan sore).
Gosok gigi setelah sarapan dan sebelum tidur.
Memotong kuku setidaknya seminggu sekali.
Setelah kandungan berumur 4 bulan, seringlah elus-elus perut dan ajak bicara bayi di dalam kandungan.
Kurangi kerja berat.
Istirahat berbaring minimal 1 jam di siang hari (posisi tidur sebaiknya miring).
Sebaiknya ibu tidur pakai kelambu, jangan memakai obat nyamuk bakar/semprot.
5. Persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan

Persalinan ditolong oleh tenga kesehatan akan lebih melaksanakan standar pelayanan minimal persalinan sehingga dapat meminimalisir kejadian berisiko ketika persalinan. Hal ini juga merupakan upaya agar ibu yang melahirkan dan bayi yang dilahirakan sehat.

6. Pemberian ASI Eksklusif pada Bayi

Air Susu Ibu (ASI) merupakan makanan yang mengandung zat gizi sempurna bagi bayi. ASI akan membuat imunitas bayi menjadi optimal, sehingga mencegah dari berbagai penyakit. Bayi hanya diberikan ASI saja dari umur 0 sampai 6 bulan, usia 6 bulan keatas dilanjutkan ASI hingga umur 2 tahun sembari didampingi dengan Makanan Pendamping ASI (MP ASI).

Berikut informasi mengenai kematian ibu dan bayi beserta pencegahannya. Diharapkan dengan beberapa tindakan pencegahan tersebut dapat berdampak pada penurunan AKI dan AKB. Mari tingkatkan kesehatan ibu hamil dan bayi, lakukan pencegahan sejak dini untuk generasi Indonesia yang lebih sehat dan berkualitas.

15/12/2016

PERANAN ASI EKSKLUSIF BAGI IBU DAN ANAK

oleh Minda Sari ·

Keuntungan lain yang tidak kalah pentingnya bagi bayi yang disusui ASI lebih sehat dan dapat terhindar dari berbagai penyakit infeksi terutama diare dan pneumonia. Hal ini dapat dilihat berdasarkan data kematian bayi di Dinas Kesehatan Kabupaten Grobogan akibat aspirasi susu formula di tahun 2009 sebanyak 5 bayi, tahun 2010 sebanyak 4 bayi, serta tahun 2011 sebanyak 5 bayi.

ASI eksklusif adalah pemberian air susu ibu kepada bayi umur 0 – 6 bulan tanpa diberikan makanan atau minuman tambahan selain obat untuk terapi ( pengobatan penyakit ). ASI merupakan satu jenis makanan yang mencukupi seluruh unsur kebutuhan bayi baik fisik, psikologi sosial maupun spiritual. ASI mengandung nutrisi , hormon, unsur kekebalan pertumbuhan, anti alergi, serta anti inflamasi. Nutrisi dalam ASI mencakup hampir 200 unsur zat makanan. ASI adalah sebuah cairan tanpa tanding ciptaan Allah yang memenuhi kebutuhan gizi bayi dan melindunginya dalam melawan kemungkinan serangan penyakit. Keseimbangan zat – zat gizi dalam air susu ibu berada pada tingkat terbaik dan air susu memiliki bentuk paling baik bagi tubuh bayi yang masih muda. Pada saat yang sama ASI juga sangat kaya akan sari – sari makanan yang mempercepat pertumbuhan sel-sel otak dan perkembangan system saraf.

Manfaat ASI antara lain :

a.Mudah dicerna
b.ASI mengandung zat – zat gizi berkualitas tinggi yang berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
c.Protein ASI lebih mudah diserap dibanding pada susu sapi.
d.Bermanfaat untuk kecerdasan, karena mengandung asam lemak dan asam amino yang penting untuk perkembangan otak.
e.Meningkatkan kekebalan, sehingga bayi tidak mudah sakit.
f.Bersih dan bebas pencemaran.
g.Kontak langsung antara ibu dengan bayi akan membentuk ikatan kasih sayang yang bisa membantu pertumbuhan dan perkembangan psikologis bayi.
h.Bersih dan murah, sehingga aman untuk bayi dan hemat.
Adapun bagi ibu menyusui dapat menunda haid dan kehamilan ( berfungsi sebagai kontrasepsi ) serta mengurangi resiko kanker payudara. Bayi yang tidak mendapatkan ASI memiliki risiko tumbuh kembang yang tidak optimal diakibatkan asupan nutrisi yang kurang serta lebih mudah terkena penyakit infeksi. Disamping itu pemberian susu formula secara dini akan menyebabkan kerugian secara materi.

Dari hal itu keuntungan menyusui bagi bayi diantaranya yaitu :

a.Sebagai sumber gizi yang lengkap.
b.Imunisasi awal yang berguna meningkatkan daya tahan tubuh bayi.
c.Meningkatkan kecerdasan otak serta emosional dan spiritual bayi.
d.Menyusui merupakan hak bayi.
Adapun keuntungan menyusui bagi ibu dan keluarga diantaranya yaitu :

a.Mencegah perdarahan.
b.Mempercepat pengecilan rahim setelah melahirkan.
c.Mengurangi pengeroposan tulang.
d.Mengurangi resiko kanker payudara.
e.Mudah dan praktis serta hemat.
f.Bagi ibu bekerja akan jarang bolos karena bayi sakit.
Dengan memberikan ASI pada bayi juga berarti memenuhi 10 hak-hak anak antara lain :

1.Hak untuk hidup dan mendapat makanan.
2.Hak untuk kesehatan.
3.Hak untuk tumbuh kembang.
4.Hak untuk perlindungan.
5.Hak untuk pendidikan.
6.Hak untuk berpartisipasi.
7.Hak untuk bermain.
8.Hak persamaan.
9.Hak untuk mendapat nama dan kebangsaan.
10.Hak untuk rekreasi.
Tetapi adanya produk – produk susu formula yang begitu banyak menyebabkan banyak masyarakat beralih dari ASI ke susu formula. Hal ini menyebabkan banyak terjadi pemberian makanan pendamping ASI secara dini. Beberapa penyebab ibu tidak memberikan ASI kepada bayinya disebabkan karena kurangnya pengetahuan ibu dan masyarakat pada umumnya tentang pentingnya pemberian ASI kepada bayi. Selain itu adanya produk susu formula yang beredar dimasyarakat menyebabkan masyarakat memilih memberikan susu formula pada bayi. Serta merasa tidak percaya diri untuk menyusui, ASI yang tidak keluar, ASI yang tidak mencukupi , kesibukan ibu menyusui, serta faktor sosial budaya yang terjadi di masyarakat sehingga bayi tidak mendapatkan ASI.

Semestinya dengan mengetahui manfaat ASI penggunaan susu formula bisa dihindari pada saat bayi dalam masa eksklusif. Serta dengan adanya Undang – Undang Kesehatan Republik Indonesia Nomor 36 Tahun 2009 tentang Kesehatan , hak bayi untuk mendapatkan ASI Eksklusif dapat terpenuhi. Semoga segera dapat ditindaklanjuti dengan adanya Peraturan Daerah di Kabupaten/Kota tentang ASI Eksklusif.

15/12/2016

Kesehatan Wanita Hamil

Buat semua bunda yang sedang mengandung buah hati, selamat ya. Kehamilan merupakan sesuatu yang sangat diharapkan bagi seluruh wanita. Kesehatan wanita hamil haruslah dijaga sebaik mungkin karena semua hal yang terjadi pada sang ibu pastilah akan memiliki dampak tersendiri bagi sang janin dan kesehatan sang ibu hamil. Dengan keadaan seperti ini menjadi seorang ibu yang sedang hamil haruslah menjaga diri serta memperhatikan segala sesuatu hal yang akan terjadi disetiap harinya. Wanita hamil harus benar-benar memperhatikan dan menjaga kehamilannya dengan hati-hati.Bagi Anda para calon ibu yang sedang hamil sangat penting sekali mendapatkan informasi seputar kesehatan wanita hamil agar bisa menjaga kesehatan kehamilan dan janin yang dikandungnya dengan baik. Dalam kesempatan yang baik ini Visia.info akan berbagi informasi untuk Anda semua tentang kesehatan wanita hamil.
Untuk menjaga kesehatan wanita hamil dapat dilakukan dengan hal-hal sebagai berikut:
Kesehatan-Wanita-Hamil
Menghindari kopi dan rokok
Didalam minuman kopi terdapat jenis kafein yang sebenarnya harus dihindari bagi ibu hamil, kemudian untuk rokok juga harus dihentikan demi kesehatan, karena didalam rokok terdapat nikotin. Kopi dan rokok menjadi hal yang wajib dihentikan karena dapat menggugurkan kandungan serta membahayakan perkembangan janin. Jadi untuk kesehatan wanita hamil sebaiknya hindari kopi dan juga rokok.Baca Juga: Cara Paling Efektif Menjaga Kehamilan Agar Ibu Dan Anak Sehat
Tidak menggunakan hak tinggi
Untuk menjaga kesehatan wanita hamil sangat disarankan untuk tidak memakai sepatu hak tinggi. Resiko pertama menggunakan hak tinggi ialah terjatuh, ini dapat mengkhawatirkan keadaan bayi. Selain terjatuh ibu yang sedang hamil dikhawatirkan sirkulasi darah kurang lancar sehingga dapat terjadi pembengkakan.
Hindari tangga
Menaiki tangga terlalu sering dapat menyebabkan penekanan pada placenta sehingga sangat berbahaya bagi ibu hamil dan sang janin. Sehingga menaiki tangga disetiap harinya tidak disarankan bagi kesehatan wanita hamil. Baca Juga: Kiat-Kiat Menjaga Kehamilan Pada Tri Semester Pertama
Menghindari aktifitas yang berat
Untuk menjaga kesehatan wanita hamil lebih baik untuk tidak melakukan aktifitas dengan membawa beban yang berat-berat, dikhawatirkan dapat menimbulkan keguguran.
Perbanyak buah dan sayur
Didalam buah dan sayur terdapat berbagai vitamin gan gizi yang tinggi. Hal inilah yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang sang janin.
Pola makan
Bagi ibu hamil lebih dianjurkan untuk pola makan 4 sehat 5 sempurna. Untuk menjaga kesehatan wanita hamil sebaiknya hindari makanan kaleng ataupun cepat saji, dikarenakan banyaknya bahan pengawet dan kimia yang terkandung didalamnya.Baca Juga: Menghindari Hal Yang Berbahaya Untuk Ibu Hamil Saat Tahap Awal Kehamilan
Istirahat yang cukup
Jangan lupa untuk selalu beristirahat ketika tubuh terasa lelah. Lebih untuk menjaga kesehatan wanita hamil.
Olah raga
Khusus ibu hamil dapat memilih olah raga yang ringan seperti, jalan kaki dan jalan cepat atau dapat juga melakukan senam hamil. Olah raga dibutuhkan sang ibu dimasa kehamilan selain untuk menjaga kesehatan wanita hamil olah raga juga dapat memperlancar proses kehamilan.
Mengurangi mandi dengan air hangat
Menggunakan air hangat janganlah terlalu sering dikhawatirkan air hangat dapat menyebabkan kecacatan bagi sang janin.
Nah, demikianlah informasi mengenai kesehatan wanita hamil dari visia.info buat bunda-bunda yang sedang hamil ingat selalu untuk menjaga kesehatannya saat hamil dan buah hati anda.

15/12/2016

Kebutuhan Gizi Ibu Hamil

Keseimbangan gizi dan nutrisi sangatlah dibutuhkan oleh ibu hamil. Mereka sangat penting untuk dikonsumsi karena si calon ibu tidak hanya memberi asupan gizi kepada dirinya sendiri, melainkan juga memberi asupan kepada sang calon buah hati. Jika asupan nutrisi dan gizi ibu hamil tidak terpenuhi atau seimbang, maka besar kemungkinan akan beresiko terhadap sang bayi yang terdapat di dalam kandungan.

Kandungan gizi dan nutrisi yang harus dikonsumsi oleh ibu hamil
Semakin bertambah usia kandungan, akan semakin bertambah p**a kebutuhan akan asupan gizi dan nutrisi. Maka dari itu, supaya janin berkembang dengan baik, para ibu hamil diharuskan mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung nilai gizi seperti berikut :
Kalori
Dalam satu hari, ibu hamil memerlukan tambahan kalori sebanyak 300-400 kkal. Kalori tersebut sebaiknya berasal dari berbagaimacam sumber (4 sehat 5 sempurna) seperti nasi, umbi-umbian beserta protein.
Asam folat
Asam folat sangat diperlukan dalam jumlah banyak karena diperlukan untuk membentuk sel dan sistem saraf pada janin. Jika janin kekurangan asam folat, maka janin akan beresiko terlahir dengan beberapa kelainan, seperti lahir tanpa batok kepala.
Protein
Ibu hamil membutuhkan protein setiap harinya berkisar 60 gram atau melebihi 10 gram dari asupan protein biasanya. Asupan protein bisa didapat dari tahu, tempe , telor, kacang-kacangan dan sebagainya.
Kalsium
Kalsium sangat diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan gigi janin. Maka dari itu ibu hamil diharuskan untuk meminum susu beserta produk olahan lainya.
Zat besi
Zat besi sangat diperlukan ibu hamil untuk memebentuk hemoglobin dan sel darah merah agar terhindar dari anemia.
Vitamin A, C, D
Vitamin merupakan hal yang paling dibutuhkan untuk daya tahan tubuh dan sangat berguna untuk kesehatan mata, pertumbuhan tulang dan gigi serta ketahanan tubuh sang calon bayi.
Makanan-makanan untuk ibu hamil
Kondisi ibu hamil termasuk dalam kondisi yang rentan. Tidak sembarang makanan yang dapat dikonsumsi oleh sang ibu. Maka dari itu, di bawah ini terdapat makanan-makanan yang harus dikonsumsi oleh ibu hamil :
Sayuran berwarna hijau
Bayam dan kangkung merupakan sumber zat besi, vitamin C, folat dan serat yang dibutuhkan dan sangat baik.
Nasi merah
Nasi merah mengandung banyak serat, vitamin B dan zat besi. Indeks glikemiks rendah yang dimiliki oleh nasi merah membuat ibu hamil merasa lebih kenyang dalam waktu lama .
Buah stawberi, pisang dan kiwi
Antioksidan yang dimiliki strawberi dan kiwi berguna agar bayi tidak beresiko terkena diabetes tipe 2 atau obesitas. Sedangkan pisang dapat menghindari ibu hamil dari gejala keram kaki.
Minyak ikan
Asam lemak omega 3 yang dikandung oleh ikan dapat membantu perkembangan saraf dan mata pada bayi.

15/12/2016

Kiat – Kiat Menjaga Kehamilan Pada Tri Semester Pertama

Hampir semua wanita ingin memiliki anak, karena selain merupakan sebuah anugerah dari Sang Pencipta yang harus dijaga karena merupakan sebuah tanggung jawab. Karena itu saat memasuki masa awal kehamilan seorang calon ibu harus mengetahui beberapa tips ibu hamil yang tepat dan lebih menjaga makanan dan minuman yang akan dikonsumsi, untuk menghindari terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan. Agar cita-cita memiliki anak yang sehat, lucu, dan sempurna dapat diwujudkan.

Kiat-Kita Menjaga Kehamilan Pada Tri Semester Pertama
Masa yang paling rawan adalah pada trisemester pertama, karena dimasa ini Anda akan mengalami perubahan fisik, perubahan hormon yang bisa membuat calon ibu menjadi lebih sensitif dan emosional, serta gangguan pencernaan seperti mual dan muntah. Dan dimasa trisemester pertama perkembangan awal janin telah dimulai, karena itu Anda perlu mengetahui kiat-kiat menjaga kehamilan yang baik dan tepat. Berikut ini beberapa kiat-kiat dan tips ibu hamil untuk menjaga kehamilan Anda pada trisemester pertama :
– Hindari segala aktivitas yang berat karena tubuh wanita pada awal kehamilan lebih gampang lelah, berikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuh Anda. Namun jangan sampai berdiam diri terlalu lama, karena hal tersebut juga tidak baik untuk tubuh dan janin.
– Pilihlah makanan yang bergizi dan bernutrisi untuk memenuhi kebutuhan Ibu dan Anak sekaligus. Usahakan yang mudah dicerna seperti nasi, kentang, sayuran dan buah-buahan.
– Sediakan cemilan yang sehat untuk dikonsumsi setelah makan, yang mungkin dimuntahkan kembali.
– Hindari lingkungan yang beresiko seperti asap rokok dan paparan sinar radiography. Juga hentikan mengkonsumsi obat-obatan tanpa resep dokter, kafein, dan minuman yang beralkohol. Karena akan berdampak buruk bagi perkembangan dan pertumbuhan janin dalam rahim Ibu.
– Usahakan mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3, zat besi, kalsium, dan DHA agar membantu pertumbuhan otak dan tubuh lebih maksimal.
– Hindari stress dan jagalah mood agar tetap bersemangat, meskipun hormon saat hamil tidak stabil, namun dengan senantiasa ikhlas dan banyak bersyukur akan membuat Anda menjadi lebih tenang dan sabar. Karena apapun keadaan anda baik fisik maupu mental akan berpengaruh pada keadaan janin di dalam rahim Anda.
– Lakukan aktifitas seksual secara berhati-hati, karena pada masa trisemester pertama kandungan masih lemah sehingga berpotensi terjadinya keguguran atau pendarahan. Oleh karena itu sebaiknya konsultasikan kepada dokter ahli.
Hal-hal yang Perlu Dihindari Pada Masa Awal Kehamilan
Kiat-Kiat-Mejaga-Kehamilan-Pada-Tri-Semester-Pertama
Kiat-Kiat-Menjaga-Kehamilan-Pada-Tri-Semester-Pertama
Setelah mengetahui apa saja kita menjaga kehamilan, ada baiknya jika anda juga mengetahui hal-hal apa saja yang perlu Anda hindari pada masa awal kehamilah, diantaranya adalah :
– Hindari memakai pakaian yang sempit atau ketat.
– Jangan mengkonsumsi makanan yang terlalu banyak garam, minyak dan lemak tak jenuh.
– Hentikan segala kebiasaan yang kurang sehat seperti begadang, merokok, dan minum minuman beralkohol.
– Hindari segala aktivitas yang beresiko tinggi seperti berlari dan melompat.
Itu tadi tips untuk ibu hamil dari visia. Untuk menjaga keselamatan ibu dan janin sebaiknya pahami tips ibu hamil diatas dan hindari segala hal memberikan dampak buruk pada ibu dan calon bayi Anda. Semoga bermanfaat.

15/12/2016

Ibu Pintar untuk Calon Buah Hati yang Pintar

Memiliki anak-anak yang pintar, aktif, taat beragama, dan hal-hal yang mengarah positif tentu akan membuat orangtua bangga dan senang. Semua itu dapat terjadi karena bimbingan dan kepedulian orangtua sejak anak-anak masih kecil. Terutama ketika masih dalam kandungan, si Ibu begitu memperhatikan pola hidupnya saat sedang hamil. Mulai dari aktivitas yang dilakukan sampai asupan makanan yang harus dikonsumsi. Selama si Ibu dapat menjaga pola makan yang sehat maka calon buah hati yang lahir nanti akan sehat. Dan jika anak tumbuh dengan sehat maka dapat diarahkan ke hal-hal yang positif. Sehat memilih makanan untuk ibu hamil itu sebenarnya mudah. Hal yang membuat susah adalah sikap si Ibu untuk mau atau tidak mengkonsumsi makanan yang sehat selama hamil. Bagi Anda yang sedang mengandung baik itu baru masuk bulan pertama atau bulan akhir maka tetap harus selalu mengatur pola makan Anda. jika Anda selama hamil memilih makanan dengan asal maka pertumbuhan calon buah hati Anda juga aka nasal. Apa yang Anda perbuat akan menghasilkan sesuai yang Anda lakukan. Tentu hal negatif tidak akan mau Anda alami apalagi kelahiran calon buah hati haruslah sehat. Maka penting memperhatikan kebutuhan gizi dan kalori selama Anda mengkonsumsi makanan.

Pemilihan Makanan Bergizi untuk Ibu Hamil
Makanan yang bergizi berarti mengandung gizi makro dan gizi mikro dengan jumlah yang seimbang. Sehingga baik untuk kesehatan Anda dan calon buah hati selama dikandungan. Hindari makanan yang mengandung pengawet makanan dan juga penyedap makanan atau yang dikenal dengan moto. Pengawet makanan sangat berbahaya bagi tumbuh kembang calon buah hati Anda sehingga sebaiknya Anda mengkonsumsi apa yang Anda olah sendiri sehingga tahu secara langsung proses pengolahannya. Begitu juga dengan menghindari penyedap rasa sebenarnya harus dihindari baik saat hamil maupun tidak. Sebab senyawa yang terkandung di dalam penyedap rasa sangat berpengaruh pada perkembangan mental dan otak Anda dengan calon buah hati. Lebih baik mengkonsumsi makanan seperti daging, ikan, sayur, buah lebih baik sebagai makanan untuk ibu hamil yang tepat. Dengan catatan harus Anda olah sendiri dan jangan membeli dari warung karena higienis atau tidak, sehat atau tidak, tentu Anda tidak tahu.
Perhatikan Asupan Kalori dalam Makanan saat Hamil
Jika Anda tergolong orang yang tidak banyak makan maka saat Anda hamil, paksa diri Anda untuk makan. Sebab Anda akan memberi makan dua nyawa sekaligus dalam satu porsi, yaitu Anda dan calon buah hati Anda. jika Anda malas untuk makan maka sudah pasti asupan kalori dalam tubuh tidak mencukupi dan berbahaya saat Anda hamil dan melahirkan nanti. Hal yang buruk kemungkinan dapat terjadi untuk pertumbuhan calon buah hati Anda. dan efek negatif jika Anda kekurangan kalori saat akan melahirkan adalah kesulitan saat melahirkan. Kalori digunakan tubuh sebagai tenaga sehingga jika tenaga yang Anda miliki kurang saat melahirkan maka tentu saja proses yang berjalan akan berbahaya.
Jangan anggap remeh ketika Anda sedang hamil. Kemungkinan Anda masih dapat melakukan hobi Anda namun dalam masalah makanan, Anda harus disiplin. Harus dapat memilih makanan untuk ibu hamil yang sehat, bergizi, dan cukup kalori. Agar pertumbuhan, perkembangan, dan saat waktu proses persalinan tiba akan berjalan dengan baik. Calon buah hati Anda akan terjaga dan nantinya akan lahir menjadi seseorang yang dapat membanggakan Anda.

15/12/2016

Cara Paling Efektif Menjaga Kehamilan Agar Ibu dan Anak Sehat

Memasuki masa kehamilan selama 9 bulan, banyak perubahan yang terjadi pada calon Ibu baik secara fisik maupun psikologis. Dimana terkadang tubuh terasa cepat letih, lelah, dan lesu, dan berat badan naik secara cepat dan membuat tubuh agak susah untuk digerakkan. Hal ini sangatlah wajah karena memang pada masa kehamilan terjadi perubahan hormon yang membuat mood calon ibu berubah-ubah, yang terkadang menggangu aktivitas harian.

cara-menjaga-kehamilan
Cara Efektif Menjaga Kondisi Tubuh Pada Masa Kehamilan (9 bulan)
Menjaga kondisi tubuh selama 9 bulan merupkan hal yang wajib dilakukan oleh seorang calon Ibu, jangan sampai pada awal kehamilan sehat namun pada masa persalinan kondisi kurang baik. Atau begitupun sebaliknya. Berikut ini beberapa cara menjaga kehamilan Anda, yaitu :
– Pilihlah makanan yang sehat dan seimbang
Ada banyak pantangan makanan pada saat hamil, namun satu hal yang harus anda jaga adalah dengan mengkonsumsi makanan dengan menu seimbang, dimana kandungan gizi, nutrisi, dan vitaminnya seimbang dan sesuai dengan yang dibutuhkan oleh seorang wanita hamil. Dan sebagai pelengkap sumber energi minumlah suplemen dan susu khusus ibu hamil
– Lakukan aktivitas oleh raga yang teratur
Meskipun dalam kondisi hamil lantas membuat Anda menjadi malas beraktivitas, karena saat hamil olah raga juga dibutuhkan oleh tubuh, namun pilihlah olahraga yang ringan atau yang khusus untuk ibu hamil seperti senam hamil. Lakukan rutinitas olahraga yang teratur walaupun hanya sebentar, minimal 10-20 menit perhari.
– Beristirahat yang cukup
Beraktivitas saat hamil memang harus tetap dilakukan, bahkan bagi wanita yang bekerja dianjurkan untuk tetap melakukan pekerjaan hariannya, namun tetap harus menjaga kondisi tubuh dengan beristirahat yang cukup. Karena wanita hamil umumnya memerlukan waktu beristirahat yang lebih lama.
– Menjaga kebersihan lingkungan sekitar
Menjaga kebersihan sangat wajib bagi wanita hamil, baik itu kebersihan badan, rambut, makanan, minuman, serta lingkungan terdekat, karena biasanya wanita hamil lebih mudah berkeringat, sering buang air, dan lebih rentan terhadap berbagai kuman, bakteri, dan virus.
– Melakukan pemeriksaan secara berkala
untuk mengetahui perkembangan kesehatan Ibu dan janin, sebaiknya lakukan pemeriksaan kehamilan secara berkala dan ikuti segala petunjuk dokter agar tetap sehat dan lebih mudah pada saat persalinan
Hamil Merupakan Anugerah Dari Sang Pencipta
Mengetahui cara menjaga kehamilan sangatlah penting bagi calon Ibu, karena bagi wanita, hamil merupakan sebuah anugerah dari sang pencipta yang menyempurnakan seorang wanita menjadi Ibu. Dan tidak semua wanita didunia ini bisa merasakan memiliki seorang anak dari rahim sendiri. dibanyak tempat ada banyak wanita yang rela melakukan apapun untuk bisa hamil, diantaranya mengikuti program bayi tabung, suntik hormon, sampai harus mengorbankan rumah tangga hanya karena tidak bisa memiliki keturunan. Karena itu yang ingin ditekankan oleh penulis adalah jagalah kehamilan Anda seberat apapun itu, karena anak merupakan investasi yang lebih berharga dari emas, permata, dan uang berlimpah.

15/12/2016

Pengertian Kesehatan Ibu Dan Anak
Pengertian Kesehatan Ibu Dan Anak


Pengertian Kesehatan Ibu Dan Anak
Pengertian kesehatan ibu dan anak dalam hal ini adalah pemeliharaan terhadap ibu hamil, ibu bersalin, ibu menyusui, bayi dan balita serta anak usia pra sekolah. Saat ini banyak sekali program pemerintah yang memperhatikan Kesehatan Ibu dan Anak (KIA). Seorang ibu yang memiliki kesehatan jasmani dan rohani pastilah dari rahim ibu tersebut akan melahirkan anak yang sehat, nah dari anak-anak yang sehat inilah generasi penerus bangsa akan tumbuh menjadi generasi penerus yang cerdas, tangguh dan kuat. Pengertian kesehatan ibu dan anak adalah sangat penting untuk diketahui. Saat ini kesehatan ibu dan anak sangatlah menjadi tolak ukur bagi pembangunan kesehatan di setiap negara.
Pengertia-Kesehatan-Ibu-Dan-Anak
Pada tahun 2015 program pembangunan kesehatan menekan angka kematian ibu menjadi 102 angka kematian /100.000 angka kelahiran hidup. Pada awalnya terdapat 125 angka kematian /100.000 angka kelahiran hidup. Oleh sebab itu kesehatan ibu dan anak menjadikan fokus penanganan. Selain itu perlunya mengetahui pengertian kesehatan ibu dan anak serta ruang lingkup tentang kesehatan ibu dan anak
Menurut WHO pengertian kesehatan ibu dan anak ialah kesehatan seorang perempuan ketika masa kehamilan, masa persalinan, dan pasca melahirkan. Dari pengertian kesehatan ibu dan anak, ini mencakup adanya dimensi, kesehatan keluarga berencana, prakonsepsi, kehamilan, dan perawatan postnatal. Pada dasarnya kesehatan ibu dan anak lebih diutamakan dalam pelayanan umum, bagi perempuan, anak-anak dan juga beserta keluarga.
Adapun faktor yang mengakibatkan kesehatan ibu terganggu ialah,
1. Kematian ibu (dari masa kehamilan hingga melahirkan)
Faktor kemiskinan dan kesehatan sang ibu akan berdampak bagi calon buah hati yang akan terlahir. Pada kondisi masyarakat yang miskin dan kesehatan sang ibu kurang diperhatikan maka sang ibu dapat beresiko akan kematian, karena berbagai hal yang tidak terduga dapat saja terjadi di masa-masa kehamilan hingga persalinan.
2. Pola hidup tidak sehat
Ibu yang berada dilingkungan tidak sehat dalam artian lingkungan yang kumuh, serta diimbangi dengan kebiasaan yang buruk (merokok dan meminum minuman keras) akan merugikan diri dan buah hati yang berada dalam kandungan.
3. Minimnya perawatan prenatal
Perawatan prenatal merupakan perawatan sebelum melahirkan. Dalam perawatan prenatal dapat meliputi perawatan medis dan pendidikan, sosial serta adanya layanan gizi selama masa kehamilan. Jika seorang ibu kurang mendapat perawatan prenatal maka dapat berdampak kurang baik bagi kesehatan ibu dan calon buah hati. Perawatan prenatal sebaiknya harus diperhatikan semenjak awal kehamilan.
Demikianlah pengertian kesehatan ibu dan anak. Dari pengertian kesehatan ibu dan anak bisa kita simbulkan betapa kesehatan antara ibu dan anak sangat mempengaruhi. Dari rahim seorang ibu yang sehat akan terlahir anak-anak yang cerdas dan kuat. Sekian,terimakasih.