08/04/2026
¿Cómo usar los aceites esenciales? Esta es una pregunta que me hacen a diario. Los aceites esenciales son muy versátiles, sus beneficios son a nivel emocional y mental. Así mismo, los métodos de uso son versátiles. Aquí te ofrecemos una guía básica de cómo usar los aceites esenciales.
Difusor:
Para mejorar el humor del ambiente. Para ofrecer una atmósfera calmante o energizante. Llena el recipiente con agua, añada 5-15 gotas de aceite esencial, disfruta del aroma impregnando el ambiente.
Inhalación al v***r:
Recomendado para condiciones respiratorias agudas como sinusitis y resfriados. Añade un total de 5 gotas de aceite esencial a un recipiente con agua bien caliente, cúbrete la cabeza e inhala por cerca de 10 minutos. Debe tenerse cuidado de evitar quemarse con el agua o v***r caliente.
Inhalación rápida:
Ideal si no tienes un difusor a la mano. Poner 3-4 gotas de aceite esencial en un pañuelo de papel, colocar cerca de la nariz e inhalar directamente. Este método se recomienda para un efecto rápido calmante o energizante.
Almohada:
Para dormir mejor, coloca 6 gotas de aceites esenciales calmantes y sedante en una mota de algodón. Coloca esta mota de algodón dentro de la funda de almohada. No colocar aceites esenciales directamente sobre la funda de almohada porque te pueden irritar los ojos.
Compresas:
Útil para permitir que el aceite esencial penetre en un área particular del cuerpo. Este método de uso es recomendable para dolores agudos como dolores de cabeza, cólicos menstruales, dolores abdominales y contracturas musculares. Coloca 5 gotas de aceite esencial previamente diluido en 1 cucharada de aceite vehicular. Aplica esta preparación en el área afectada: (cabeza, abdomen, músculos adoloridos). Aplica compresas calientes o frías sobre el área que ya está cubierta con aceites esenciales.
Baños en tina:
Esta es una de las formas de tratamiento más útiles en la aromaterapia. Primero diluye un total de 10 gotas de aceites esenciales en 1 cucharada de bicarbonato, sal de grano y/o sales de epson. Diluye bien antes de poner en el agua de la tina. Dispersa en el agua antes de sumergirte en la tina con agua caliente.
Baños de pies:
Diluye 7 gotas de aceite esenciales con 1 cucharada de bicarbonato, sal de grano y/o sales de epson.
Llena una tinaja con agua caliente, añade esta preparación y sumerge los pies por unos 15 minutos. Es ideal para el insomnio, congestión nasal y de pecho, mal olor de pies y mala circulación.
Baños de asiento:
Combinar 4 gotas de aceites esenciales con 1 cucharada de bicarbonato, sal de grano y/o sales de epson. llene una tina con agua hasta que cubra el área de la pelvis. Añade esta preparación y asegúrate que se ha diluido y dispersado bien en el agua. Sientate por unos 10 minutos. Este método es aconsejado para infecciones urinarias y hemorroides.
Aplicación tópica:
Los aceites esenciales NUNCA deben aplicarse sin diluir en la piel. La mejor manera de aplicarse es utilizando un aceite vehicular, Por cada cucharada de aceite vehicular, colocar un máximo de 7 gotas de aceite esencial.
Puedes crear tu propio aceite corporal: combina un total de 30 gotas de aceites esenciales de tu preferencia, solo recuerda que los cítricos son fotosensibles, con 100 ml de aceite vehicular de almendras o de coco fraccionado
