02/06/2026
Starkare, stabilare och skadefria på isen!
Häromdagen hade vi NIU Bandy här hos oss för en introduktion i Redcord-träning. Vi dök ner i hur träning med repövningar kan användas både som ett kraftfullt verktyg för att förbygga skador samt för att höja prestationen ute på isen.
Genom att kombinera teori med praktiska övningar och progressioner visade vi hur spelarna kan bygga djup stabilitet, kontroll och styrka.
Vi ser fram emot att följa er utveckling! 🤩