What are the opening hours?

Monday 08:00 - 23:00 Tuesday 08:00 - 23:00 Wednesday 08:00 - 23:00 Thursday 08:00 - 23:00 Friday 08:00 - 23:00 Saturday 08:00 - 23:00 Sunday 08:00 - 23:00

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Seqalu Fitness 斯卡羅體能中心

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Seqalu Fitness 斯卡羅體能中心

Directions

將近90坪的寬敞場地，有著豐富多元的健身課程，包括有氧運動、重訓、拳擊和瑜珈等。我們致力於打造一個健康活力的社區，期待藉由精彩的課程，點燃恆春的健身熱情。加入我們，與專業教練一同迎接更健康的生活！

23/09/2026

新的場館，
不只是空間變大，而是讓訓練有更多可能。

斯卡羅新館，共有 1～3樓，
依照不同訓練需求，打造不同的運動空間。

1F🏋️｜重量訓練 × 循環訓練
完整重量訓練空間，結合循環訓練團課，
一個空間，滿足個人訓練與團體訓練。

2F👥｜團體課程 × 墊上皮拉提斯
飛輪、墊上皮拉提斯等團體課程，
另外設置皮拉提斯專屬教室，
提供 1對1 1對2教練教學。

3F｜多功能訓練空間
沙包、擂台、草皮、雪橇、飛輪等訓練設備，
打造更具變化的多功能間歇訓練空間。

三個樓層，三種不同的訓練氛圍。

從重量訓練、團體課程、皮拉提斯，
到間歇與功能性訓練，
希望讓每個人都能找到適合自己的運動方式。

接下來，帶你一層一層認識斯卡羅新館。

斯卡羅體能中心 SEQALU FITNESS

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01/09/2026

✨ 斯卡羅體能中心｜機械皮拉提斯教練課

▸ 1對1｜專屬教練指導
依照個人身體狀況與訓練目標安排課程

▸ 1對2｜雙人一起訓練
和朋友、伴侶一起，在專業指導下共同進步

適合想改善：

・核心穩定與身體控制
・姿勢與體態
・肌肉緊繃與身體活動度
・力量不足與身體協調
・想開始運動，但不知道從哪裡開始的人

第一次接觸皮拉提斯，也沒關係。
教練會從你的身體狀態開始，
帶你找到適合自己的訓練方式。

機械床皮拉提斯體驗課

60分鐘完整體驗
＋ InBody 身體組成分析
＋教練專業講解
＋個人訓練方向建議

體驗價 $699/1位
（原價 $1,500）

名額有限・採預約制

從認識自己開始，
讓身體變得更強，也更輕盈。

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26/08/2026

我們準備了一段時間，
也討論了很久。

從一個空蕩的空間開始，
敲掉不需要的，
重新整理，
一點一點，把我們想像中的樣子慢慢完成。

現在的它，
或許還沒有完全準備好。

但每一天，
都比昨天更接近我們期待的模樣。

這一次，
我們想帶給大家的，
不只是一個新的場館。

而是一個能讓更多人開始運動、
認識自己的身體、
慢慢變得更好的訓練空間。

斯卡羅體能中心
新的篇章，正在開始。

敬請期待🙌。

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04/08/2026

🏋️‍♂️ 【父親節特別企劃】今年，送給爸爸一份不需要「硬撐」的健康大禮！
每當看著爸爸的背影，是不是發現他的肩膀好像越來越沉重、頭不自覺往前傾，甚至躺著休息時總是覺得脖子懸空、懸得不舒服？

這些其實不是單純的「老了」，而是長年累月下來的體態失衡與肌肉流失！

💡 為什麼規律運動與體態調整對銀髮族這麼重要？
隨著年齡增長，長輩常面對嚴重駝背（胸椎後凸）與頭前移的困擾：

擺脫代償與疼痛：長時間體態不佳會導致頸椎與背部肌肉過度代償。透過專業引導運動，能逐步改善脊椎排列，讓身體重回自然的中立曲線，再也不用靠厚厚的枕頭或瑜伽磚墊高才能舒適躺平！

強化肌力與關節穩定：正確的肌力訓練能支撐關節、減少磨損，大幅降低日常生活中的跌倒風險。

提升生活品質與活動度：擺脫腰痠背痛與肩頸僵硬，讓爸爸退休後依然能靈活行動，輕鬆陪孫子玩耍、到處旅遊！

🔍 專業引導，給長輩最安心的運動體驗
銀髮族的運動不是盲目運動，而是需要專業教練的「評估與輔助」：

精密體態評估：找出代償與失衡的根源。

循序漸進訓練：透過客製化動作調整，引導脊椎與關節回到理想排列狀態。

安全無負擔：讓運動成為放鬆與恢復健康的工具，而非身體的負擔。

🎁 【父親節限時健康專案】
今年父親節，別再只送大餐或刮鬍刀了！帶爸爸來體驗一次專業的體態評估與運動指導，幫爸爸找回最輕鬆、無痛的理想體態！

👉 點擊下方連結 / 私訊預約：【父親節銀髮族健康體態評估體驗】

讓愛不只在言語，更落實在爸爸的每一天舒適行動中！❤️

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03/08/2026

🎉 免費教練課體態評估（預約制）

不限會員｜男女皆可｜全年齡適用
活動期間：即日起～8/31

想減脂、增肌、改善體態，
卻不知道該從哪裡開始？

現在到斯卡羅體能中心，
即可免費體驗 InBody 270 專業體態分析，
並由教練提供一對一體態評估與建議。

免費教練體態評估內容

✅ 解讀 InBody 報告
✅ 分析目前身體狀況
✅ 提供減脂／增肌方向
✅ 給予運動及飲食建議
✅ 建立適合自己的訓練目標

📍 全程免費・採預約制
立即掃描 QR Code 預約體驗

斯卡羅體能中心 SEQALU FITNESS
屏東縣恆春鎮恆西路1巷32號3樓(大郵局三樓)

21/07/2026

🌿 讓身體慢下來，也讓自己變得更好。

想改善姿勢、強化核心，卻不知道該從哪裡開始？
斯卡羅體能中心推出皮拉提斯機械團課小班，透過專業教練帶領，從呼吸、身體控制到機械床訓練，循序漸進找回身體的穩定與力量。

✨ 每堂課 50 分鐘完整訓練
・10分鐘｜暖身・呼吸啟動
・30分鐘｜皮拉提斯機械床訓練
・10分鐘｜滾筒放鬆

小班制教學，讓教練更能關注每位學員的動作與身體狀況，在安全、舒適的環境中，慢慢建立屬於自己的運動習慣。

📅 上課時段｜週二・週四・週五
⏰ 晚上 19:00
💰 課程費用｜500元／堂
📚 12堂完整訓練課程

名額有限，歡迎私訊預約體驗課程 💗

讓運動不只是變瘦，
而是讓你更了解自己的身體，
找回穩定、力量與自信。

📍 斯卡羅體能中心
屏東縣恆春鎮恆西路1巷32號3樓

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17/07/2026

「老師，皮拉提斯是不是就是瑜珈？」

這可能是我們最常被問到的問題。

其實，兩者雖然都重視呼吸與身體控制，但目標並不相同。

🧘 瑜珈：
更重視身心平衡、柔軟度、呼吸與延展。

💪 皮拉提斯：
由
Joseph Pilates
於100多年前創立，最初是為了幫助受傷士兵與舞者恢復身體功能，因此更強調：

✔ 核心穩定
✔ 身體控制
✔ 姿勢改善
✔ 正確發力
✔ 功能性動作

簡單來說：

瑜珈是在學習如何放鬆身心，

而皮拉提斯則是在學習如何更有效率地使用自己的身體。

而很多人不知道的是，

皮拉提斯其實也有不同的訓練方式：

🔹 墊上皮拉提斯（Mat Pilates）
利用自身體重進行訓練，著重核心穩定與身體控制，適合初學者與團體課程。

🔹 器械皮拉提斯（Reformer Pilates）
透過彈簧阻力與器械輔助，幫助動作學習、增加訓練變化，也常被應用於姿勢調整與運動訓練。

無論是哪一種形式，

皮拉提斯的核心理念始終只有一件事：

讓身體動得更穩定、更有效率、更舒服。

如果你有：

✓ 久坐腰痠
✓ 肩頸緊繃
✓ 核心無力
✓ 姿勢不良
✓ 運動容易代償

也許皮拉提斯，正是你一直在找的訓練方式。

斯卡羅體能中心
陪你重新認識自己的身體。

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10/07/2026

⚠️ 颱風休館通知

因颱風來襲，擔心入夜後風雨逐漸增強。
為保障每位會員、教練及工作夥伴的安全，斯卡羅體能中心將休館一天🌀 休館日期：07月11日

後續是否恢復正常營業，將依中央氣象資訊及地方政府公告視情況調整，並於本中心粉絲專頁及官方社群第一時間公告。

這一天請好好待在家裡休息、防颱，也別忘了補充水分、做些簡單伸展，等天氣放晴，我們再一起回來運動！

斯卡羅體能中心 SEQALU FITNESS CENTER
關心您的健康，也重視您的安全。
祝大家平安健康、颱風期間一切順利。🙏

造成您的不便，敬請見諒，也提醒大家做好防颱準備，注意外出安全。

29/06/2026

不要讓孩子放暑假，身體也跟著放假

七月開始，不只是孩子放暑假。
你的身體，也準備放假了嗎？

兩個月後再回頭看，可能是：

✖ 體脂悄悄增加
✖ 肌力逐漸流失
✖ 腰痠背痛變得更明顯

但也可能是：

✔ 深蹲更穩了
✔ 體態更好了
✔ 體力、精神與睡眠品質都提升了

同樣的 60 天，
選擇不同，結果也會不同。

這個夏天，讓自己比去年更強一點。
這個夏天，和我們一起完成屬於你的 8 週改變計畫。
歡迎來到斯卡羅體能中心，讓運動成為今年暑假最值得的投資。

📍斯卡羅體能中心:恆春鎮恆西路1巷32號(恆春大郵局三樓)

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恆春鎮恆西路1巷32號3樓
Pingtung
946

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