24/07/2015
Giấc ngủ rất quan trọng với cơ thể chúng ta, trung bình mỗi ngày 1 người phải ngủ đủ 7h . Thời gian quan trọng nhất để làn da cũng như các tế bào phục hồi là từ 22h-5h, nhưng cuộc sống hiện đạii ngày nay, ai cũng bận rộn với nhu cầu cá nhân: học hành, làm thêm giờ,....những công việc đó + áp lực sẽ khiến chúng ta mất ngủ không ít thì nhiều mặc dù chúng ta cố gắng nhưng ko thể nào vỗ giấc đứng giờ được. Hôm nay, mình xin phép được giới thiệu đến các bạn món ăn NGON - NGỌT - BỔ
CHÈ LINH CHI - HẠT SEN
Nguyên liệu: 20g nấm Linh chi, 100g hạt sen, nếp, đường
Thực hiện: Nấu hạt sen, nấm linh chi, đem nấu với một ít nếp. Nấu chín mềm thì cho một ít đường cát trắng vào.
Dùng món này trước khi đi ngủ từ 1 giờ trở lên.